Joga

Joga to starożytna indyjska kultura praktyk duchowych, umysłowych i fizycznych, połączonych ze sobą i mających na celu osiągnięcie idealnej równowagi stanu fizycznego i emocjonalnego człowieka. Jest to technika całkowitej kontroli ciała i duszy. Koncepcja, podstawy, zalety jogi, typy, wskazówki, ćwiczenia dla początkujących, postawy poprawiające sprawność fizyczną i zdrowie psychiczne kobiet i mężczyzn. Jak to zrobić dla początkujących, joga na odchudzanie, dla dwojga, dla dzieci.