Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Aby zachować zdrowie i urodę kobiety, ważne jest, aby przyjmować witaminy. Ocena najlepszego z nich pomoże określić wybór optymalnego kompleksu dla określonego wieku. Każdy preparat uwzględnia cechy wieku, poziom aktywności fizycznej, antagonizm witamin, ich wzajemne uzupełnianie się oraz specyfikę przyswajania.

Witaminy dla kobiety

Kobiety potrzebują różnych kombinacji i dawek witamin w zależności od wieku. Istnieją uniwersalne witaminy odpowiedzialne za metabolizm, silną odporność i zdrowe naczynia krwionośne, na przykład kwas askorbinowy, kompleks witamin z grupy B i inne.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Witamina C musi być dostarczana w sposób ciągły przez całe życie, ponieważ nie jest gromadzona i syntetyzowana przez organizm. Różnią się tylko dawki: od 40 mg we wczesnym dzieciństwie do 100 mg w starszym wieku, a sportowcom zaleca się dawki 200-250 mg. Jednak kobiety w mniejszym lub większym stopniu potrzebują indywidualnych witamin, w zależności od wieku.

Tak więc w okresie dojrzewania najważniejsze witaminy:

  • D, zapewniające wzrost szkieletu i zębów,
  • B, odpowiedzialna za stabilny układ nerwowy nastolatka,
  • A i H, pomagając uporządkować skórę.

Kiedy ciało jest uformowane, ważne jest, aby dostosować stabilnie działający układ hormonalny.

Następujące witaminy rozwiązują ten problem:

  • Tokoferol (witamina E), który umożliwia pracę jajników bez zakłóceń i utrzymuje elastyczność tkanek.
  • Witamina PP, która jest hematopoetyczna i bierze udział w syntezie kolagenu.
  • Pirydoksyna (B6), łagodząca objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
  • Kwas foliowy, który wspomaga układ nerwowy.

W czasie ciąży zapotrzebowanie na kompleksy witaminowe wzrasta ze względu na aktywny wzrost płodu i podwójny nacisk na serce, nerki, tkanki i układ mięśniowo-szkieletowy matki.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

W tym okresie potrzebne są większe dawki witamin. Zapotrzebowanie na kwas foliowy (B9) do rozwoju układu nerwowego dziecka wzrasta 2-krotnie. O jedną trzecią więcej witamin B6 i B12 potrzeba, ale nadmiar witaminy A musi być ściśle kontrolowany, jest niebezpieczny dla dziecka. Witamina K wspomaga wchłanianie wapnia i witaminy D, które są niezbędne do wzrostu płodu.

W czasie ciąży to równowaga witamin i ścisłe przestrzeganie przepisanych dawek, które mogą się różnić w zależności od trymestru.

W okresie przedmenopauzalnym, kiedy poziom hormonów płciowych stopniowo spada, ponownie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę E. Wesprze zanikające jajniki i przedłuży młodość skóry. Retinol, dobrze znany przeciwutleniacz, może również opóźniać starzenie się komórek, a B6 i B1 pomagają radzić sobie z wahaniami nastroju i zwiększać odporność na stres.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Ze względu na ryzyko osteoporozy witamina D ponownie staje się jedną z najważniejszych, wspomagających wchłanianie wapnia.A spadek produkcji estrogenu prowadzi do zmniejszenia ochrony serca i naczyń krwionośnych, witamina B6 przejmie część tej funkcji.

Witaminy dla kobiet (ocena najlepszych kompleksów jest zestawiana z uwzględnieniem wieku potrzeb organizmu) są niezbędne w starszym wieku. Mają za zadanie spowolnić procesy wygaszania funkcji, utrzymać serce i naczynia krwionośne w sprawnym stanie oraz utrzymać nadmierny przyrost masy ciała.

Ten ostatni rozwiązuje się za pomocą inozytolu (witaminy B8), który również chroni przed miażdżycą. Kompleksy dla kobiet powyżej 70.roku życia muszą koniecznie zawierać kwas liponowy, który przyspiesza metabolizm i chroni wzrok, a także witaminę K, która dodatkowo mineralizuje szkielet.

Oznaki niedoboru witamin

W przypadku braku witamin organizm sygnalizuje to na różne sposoby, począwszy od pogorszenia wyglądu skóry, włosów, paznokci, a skończywszy na rozwoju chorób.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychWitaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Stan niedoboru witamin jest nieprawidłowy, gdy objawy niedoboru są łagodne. Ponadto w miarę nasilania się objawów izolowana jest hipowitaminoza i niedobór witamin. Każdy niedobór witamin ma swoje specyficzne objawy.

Witamina A

Na brak retinolu wskazuje:

  • trądzik na twarzy;
  • łuszcząca się skóra;
  • matowe włosy;
  • suchość pochwy;
  • pogorszenie rozróżniania obiektów o zmierzchu;
  • częste infekcje.

Witamina E.

Brak witaminy E objawia się następującymi objawami:

  • nawracające poronienia lub problemy z zajściem w ciążę;
  • niskie napięcie mięśniowe;
  • uczucie „gęsiej skórki” na całym ciele;
  • złuszczanie skóry;
  • wczesne pojawienie się plam starczych na grzbiecie dłoni.

Witamina K.

Niski poziom rozpuszczalnych w tłuszczach witamin K, które są odpowiedzialne za krzepnięcie krwi, może prowadzić do krwawień i nieuzasadnionych siniaków i krwotoków.

Witaminy z grupy B.

Kompleks objawów przy braku witamin z grupy B:

  • zmęczenie i nerwowość;
  • spadek hemoglobiny;
  • słaby sen i apetyt;
  • nie gojące się rany w kącikach ust i zapalenie jamy ustnej;
  • złuszczanie skóry.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Witamin z grupy B jest całkiem sporo, występują zarówno ogólne objawy ich niedoboru, jak i specyficzne objawy. Przykładowo przy braku kwasu nikotynowego (niacyny, witaminy B3 czy PP) może wystąpić pelagra - choroba charakteryzująca się złuszczaniem i ciemnieniem skóry, obumieraniem poszczególnych jej obszarów i biegunką.

Ostry i długotrwały niedobór witamin przy jednoczesnym nadmiarze pokarmów bogatych w skrobię prowadzi do poważnych uszkodzeń układu nerwowego, aż do rozwoju schizofrenii, ostrej psychozy, demencji.

Inne witaminy

  • Częste infekcje, wrażliwe dziąsła, krwawienia z nosa - prowadzi to do braku kwasu askorbinowego. Ekstremalnym objawem niedoboru jest szkorbut;Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych
  • Niewielka ilość witaminy D może objawiać się skurczami i skurczami nóg, zaburzeniami w układzie hormonalnym. W przypadku jej długotrwałego niedoboru spada wchłanianie wapnia, co grozi krzywicą czy osteoporozą.

Witaminy dla kobiet (ocena najlepszych leków podana w dalszej części artykułu) uwzględniają czynnik możliwego niedoboru jednego lub więcej składników. Dlatego wybierając kompleks witamin, należy pomyśleć o tym, czego szczególnie brakuje.

Ludność naszego kraju ma najczęściej znaczny niedobór witamin C, B1, B6, B2, B9 oraz dużą grupę karotenoidów.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Modna fryzura na krótkie włosy. Zdjęcie, widok z przodu iz tyłu.

Wskazania do przyjmowania kompleksów witaminowych

Jeśli człowiek codziennie je świeże produkty z ogrodu, jest umiarkowanie aktywny, nie ma złych nawyków, jest zdrowy i nie denerwuje się, być może syntetyczne witaminy okażą się zbędne.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Ale są stany, kiedy trzeba je wziąć:

  1. Hipo- i awitaminoza... Leczy się je wyłącznie wprowadzaniem kompleksów witaminowo-mineralnych lub zwiększonymi dawkami poszczególnych składników.
  2. Osłabione zdrowie po długotrwałych chorobach, operacjach, ciąży, okresie karmienia piersią lub aktywnym wzroście.
  3. Przewlekły alkoholizm, palenie.
  4. Sezon zimowo-wiosenny. Długotrwałe przechowywanie warzyw i owoców zmniejsza zawartość witamin, zwłaszcza rozpuszczalnych w wodzie. Przetwarzanie produktów za pomocą chemikaliów w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia również do nich nie dodaje.
  5. Niezbilansowana dieta zarówno pod względem ilości pożywienia, jak i jego jakościowego składu.
  6. Czyszczenie i obróbka cieplna produktów... Każdemu, kto nie je wystarczającą ilość surowych warzyw i owoców, a preferuje wyłącznie gotowane jedzenie, zaleca się okresowe przyjmowanie kompleksów witamin i minerałów. W świeżej żywności poddanej obróbce cieplnej zawartość witamin zmniejsza się od 25 do 100% w zależności od czasu ekspozycji. Suszenie, konserwowanie, zamrażanie, palenie, a nawet złuszczanie skóry również zmniejsza korzyści zdrowotne żywności.
  7. Wysokie koszty energii... Sport, praca, stres emocjonalny mogą prowadzić do braku jednej lub drugiej witaminy.
  8. Zakwaterowanie w trudnych strefach klimatycznych lub warunki niekorzystne dla środowiska;

Ponadto istnieje wiele różnych schorzeń, które wymagają zwiększonego spożycia witamin, w tym:

  • problemy jelitowe, w których zaburzone jest wchłanianie,
  • choroby trzustki,
  • problemy z wątrobą, która syntetyzuje szereg witamin,
  • choroby układu moczowego,
  • pasożyty w jelitach,
  • dysbioza,
  • ogólnoustrojowe problemy metaboliczne i wiele więcej.

Przeciwwskazania

Witaminy dla kobiet (ocena najlepszych z nich jest zestawiana z uwzględnieniem przeciwwskazań) nie zawsze mogą być przydatne. Dotyczy to zarówno przekroczenia dawki, jak i zakazu niektórych składników z powodu różnych chorób.

Witaminy E nie należy przyjmować do 14. roku życia.

O dawkowaniu należy skonsultować się z terapeutą w czasie ciąży i przy następujących chorobach:

  • cukrzyca;
  • marskość wątroby;
  • hemofilia;
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego;
  • nadczynność tarczycy.

Konieczne jest ścisłe kontrolowanie dawkowania wielu witamin z grupy B ze względu na zagrożenie zatruciem i otłuszczeniem wątroby. Przyjęcie niekontrolowane może skutkować powikłaniami w pracy serca, anemią, zakrzepicą i innymi poważnymi chorobami.

Witamina D jest przeciwwskazana w:

  • problemy z nerkami;
  • gruźlica płuc;
  • miażdżyca;
  • niewydolność serca.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Ponieważ łatwo jest przedawkować i tym samym powodować komplikacje w postaci dysfunkcji jelit, nudności i wymiotów, nadciśnienia i innych dolegliwości aż do zmian psychicznych, dodatkowe spożycie tej witaminy możliwe jest tylko pod nadzorem lekarza.

Witamina A może być zatruta, dlatego ważne jest dawkowanie. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży ze względu na wyraźne działanie teratogenne. Przeciwwskazaniami do stosowania są aktywne reakcje alergiczne i niedoczynność tarczycy, a także wszelkie nowotwory, zwłaszcza rak płuc u palaczy.

Starsze kobiety z objawami osteoporozy powinny unikać suplementacji witaminy A, ponieważ powoduje ona łamliwość kości.

Z witaminą C trzeba uważać w przypadku następujących chorób:

  • cukrzyca;
  • talasemia;
  • hemochromatoza;
  • kamica nerkowa.

Przedawkowanie doprowadzi do alergii lub biegunki, sprawi, że naczynia będą bardziej przepuszczalne. W przypadku procesów nowotworowych wymagana jest konsultacja lekarska, ponieważ niektóre witaminy mogą stymulować wzrost nowotworów.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Modna fryzura dla średnich włosów. Zdjęcie, widok z przodu iz tyłu.

Ocena najlepszych witamin według wieku

Witaminy dla kobiet (ranking najlepszych z nich przedstawiono w tabeli) dobierane są w zależności od wieku. W młodości, przy odpowiednim odżywianiu, można przyjmować tylko pojedyncze witaminy, które przyczyniają się do zachowania zdrowia i urody, aw bardziej dojrzałym wieku lepiej wybrać preparat złożony.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Wiek kobietyWitaminyPrzybliżony koszt
Do 30 - 35 lat
  • Witamina C
  • Tiamina
  • Ryboflawina
  • Kwas foliowy
  • Rutin
Od 4 do 290 rubli.

Od 33 do 600 rubli.

Od 480 do 1600 rubli. średni

Od 36 do 650 rubli.

Od 43 rub.(w ramach Askorutin) do 622 rubli.

35-45 lat
  • Complivit
  • Formuła Lediz 30 plus
  • Evalar
Od 200 do 350 rubli.

800 RUB

400-500 rubli.

45 - 55 lat
  • Complivit dla kobiet 45 plus
  • Mensa
  • Lady Vita 50 plus
350 rubli

360 RUB

1500 RUB

55 i więcej lat
  • Alfabet 50
  • Duovit dla kobiet
  • Vitrum Centuri
300 RUB

400 RUB

550 RUB

Ocena leków dostarcza informacji o najlepszych witaminach dla kobiet, uzupełniając brak niezbędnych składników w pożywieniu.

Witaminy po porodzie

W tym okresie witaminy są potrzebne z kilku powodów:

  • do rekonwalescencji po ciąży i porodzie, szczególnie powikłanego lub cesarskiego cięcia,
  • zrekompensować organizmowi koszty karmienia piersią (w końcu nie wszystkie produkty można jeszcze zjeść ze względu na reakcję dziecka),
  • aby utrzymać energię w nieprzespane noce,
  • aby złagodzić ewentualną depresję poporodową.

Najlepsze witaminy dla kobiet po porodzie:

Complivit Mom

Jest przepisywany osobom, które mogą być uczulone na witaminy A i D, więc jest ich niewiele. W preparacie znajduje się 9 witamin. Podczas produkcji brana jest pod uwagę ich kompatybilność ze sobą.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychElementy śladowe są nieobecne, jeśli to konieczne, pobierane dodatkowo. Może być również stosowany w ciąży.

Vitrum Prenatal

Lek wspiera organizm matki w czasie ciąży i po jej zakończeniu. Chroni układ odpornościowy, pomaga stabilizować hormony.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Zawiera 11 witamin, a także żelazo, wapń i cynk. Jod, jeśli to konieczne, jest pobierany osobno.

Witaminy uniwersalne

Kompleksy witaminowo-mineralne dla kobiet zawierają niezbędne niezbędne witaminy: A, C, grupy B, E i inne. Znajdują się w nich także składniki niezbędne do syntezy hormonów płciowych oraz kolagenu - najważniejszego pierwiastka dla piękna włosów, skóry, paznokci.

Duovit dla kobiet

Pomaga w walce z przedwczesnym starzeniem się, utrzymuje kobiecą urodę i zmniejsza ryzyko chorób, takich jak anemia i osteoporoza. Zawiera 12 witamin i 5 minerałów.

ArtLife Formula dla kobiet

Preparat zawiera fitoestrogeny roślinne, które utrzymują równowagę hormonów płciowych. Eliminują dyskomfort podczas menstruacji, regulują cykl.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychWitaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Sole mineralne w składzie leku chronią przed osteoporozą. Sposób wytwarzania tabletki wielowarstwowej zapewnia stopniowe uwalnianie składników odżywczych w miarę jej przemieszczania się wzdłuż przewodu pokarmowego.

Doppelgerz Active

Kompleks witamin i mikroelementów został stworzony z myślą o osobach aktywnych, przeżywających zwiększony stres fizyczny, emocjonalny i psychiczny. Zawiera 11 witamin i 10 minerałów, co w pełni pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby pracującej.

Witaminy po 30-35 latach

W tym okresie kobieta aktywnie pracuje, często ma rodzinę, wiele wysiłku poświęca na zachowanie młodości i urody. Wymaga to znacznych nakładów energii i dobrego zdrowia.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych
Lider rankingu najlepszych witamin dla kobiet po 35 latach - formuła Lady's Woman 30 Plus

Ponadto po 35 roku życia funkcja rozrodcza zaczyna zanikać. Witaminy w tym okresie mają na celu utrzymanie kobiecego zaopatrzenia w energię, opóźnienie oznak starzenia oraz dostarczenie wszystkich niezbędnych składników do układu hormonalnego.

Formuła damska Woman 30 Plus

Kompleks stymuluje produkcję własnych hormonów, a nie dostarcza ich z zewnątrz. Dzięki temu dłużej zachowuje się młodość, uroda i ułatwiona jest walka z chorobami hormonozależnymi. Pomaga również kontrolować wagę i stan skóry.

Evalar Laura

Witaminy zagęszczają kości, utrzymują piękno włosów, a także przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych poprzez kontrolę poziomu cholesterolu. Fitoestrogeny, kwas hialuronowy i witaminy A, E i C uelastyczniają skórę.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Modne grzywki nowego sezonu na średnie, krótkie, długie włosy. Zdjęcie.

Witaminy po 40 - 45 latach

Wiek przed menopauzą lub na samym początku tego procesu charakteryzuje się restrukturyzacją układu hormonalnego kobiety.Istnieje coraz większa potrzeba wspierania wysiłków związanych z konserwacją urody za pomocą leków uzupełniających.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychWitaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Spadek poziomu żeńskich hormonów płciowych sprawia, że ​​serce, naczynia krwionośne i układ nerwowy są bardziej wrażliwe, a tym samym wymagają dodatkowej kontroli.

Evalar TSI-KLIM

Skutecznie zapobiega przejawom menopauzy, normalizuje nastrój, ogólny ton ciała, poprawia wydolność. Dzięki stymulacji fitoestrogenów pomaga przedłużyć młodość skóry, poprawia wygląd włosów.

Complivit Calcium D3

Lek, wzmocniony fosforem i wapniem, reguluje metabolizm minerałów, wzmacnia kości i tkanki zębowe. Wchłanianie wapnia jest aktywnie wspomagane przez witaminę D w kompleksie.

Witaminy po 50 latach

W tym wieku kobiety szczególnie potrzebują wsparcia witaminowo-mineralnego, ponieważ w okresie menopauzy następuje pogorszenie stanu zdrowia, energia i siła stają się zauważalnie mniejsze, układ nerwowy jest wrażliwy, a układ odpornościowy osłabiony.

Nieuchronnie

11 witamin w swoim składzie uzupełnia codzienną dietę kobiety, pomaga radzić sobie z dolegliwościami, poprawia metabolizm i zwiększa witalność.

Alfabet 50+

Pomaga w utrzymaniu aktywnego trybu życia na starość. Ponieważ lek został stworzony z uwzględnieniem wzajemnej zgodności różnych witamin, nie należy codziennie przyjmować jednej, ale trzech tabletek o różnych kolorach zgodnie z określonym schematem.

Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychWitaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowychWitaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych

Skład kompleksu jest bogaty: 13 różnych witamin, 9 minerałów i karotenoidy. Ponadto ich dawkowanie uwzględnia zwiększone potrzeby starszych kobiet.

Vitrum Centuri

Bardzo bogaty skład - ponad 40 rodzajów witamin i minerałów. Kompleks pomaga wyjść ze stresu, okresów niedożywienia i chorób, wspiera wszystkie układy organizmu, poprawia ukrwienie tkanek.

Recenzje i porady lekarzy dotyczące wyboru witamin

Wybierając witaminy, należy kierować się uniwersalnymi radami ekspertów:

  1. Podczas rozwiązywania konkretnego problemu ze zdrowiem lub wyglądem lepiej skupić się na leku, który ma jeden główny efekt. Na przykład kompleks wspomagający pracę serca, witaminy na porost włosów, kompozycja witaminowo-mineralna dodająca wigoru i energii i tym podobne.
  2. Kompleks multiwitaminowy o bogatym składzie powinien być preferowany w przypadku złego stanu zdrowia, rekonwalescencji po ciężkiej chorobie lub operacji, przy znacznym długotrwałym stresie.
  3. Biorąc witaminy i mikroelementy, jeśli nie ma ich w jednym preparacie, lepiej rozcieńczyć: pierwszy - rano, drugi - wieczorem. Po lub w trakcie posiłków, popijając wodą.Witaminy dla kobiet. Ocena najlepszych po 30, 40, 50 latach, do planowania ciąży, suplementów sportowych
  4. Wymagana jest przerwa między witaminami a lekami, co najmniej 15 minut.
  5. W przypadku jakiejkolwiek choroby przewlekłej wybór kompleksu witaminowego należy pozostawić lekarzowi.

Aby wybrać odpowiednie witaminy dla kobiet, należy wziąć pod uwagę wszystkie możliwe czynniki. Nasz ranking najlepszych witamin jest tworzony z uwzględnieniem wieku i istniejących przeciwwskazań, obecności chorób przewlekłych i zwiększonych potrzeb, diety i innych ważnych schorzeń.

Projekt artykułu: Svetlana Ovsyanikova

Wideo na ten temat: ocena najlepszych witamin dla kobiet

Najlepsze witaminy i kompleksy dla kobiet, dzieci, kobiet w ciąży:

Ocena kompleksów witaminowych:

Oceń artykuł
Kosmetologia i chirurgia plastyczna dla kobiet. Korekta wyglądu. Sposoby, metody, zabiegi poprawiające sylwetkę i twarz
Dodaj komentarz

  1. Materinstvo.Info

    Dla kobiet po 50. roku życia bardzo ważne jest pytanie - które witaminy są najskuteczniejsze. Na tym etapie często obserwuje się spadek aktywności, wzrost zmęczenia i objawy nieprzyjemnych objawów różnych chorób. Aby wzmocnić stawy, narządy wzroku, a także inne ważne układy ciała, lekarze zalecają kobietom po 50. roku życia zakup leku o wysokiej jakości niezawodnym składzie.Oto witaminy uwzględnione w naszej ocenie.

    Odpowiedzieć
  2. Irina Sergeevna

    I zawsze zwracam uwagę na nowości, w 2019 roku odkryłam witaminy na długowieczność kobiet i teraz piję tylko je. Szalenie szczęśliwy i wdzięczny producentom. Czuję się lepiej niż kiedykolwiek, a mam już 58 lat.

    Odpowiedzieć
  3. Svetlana

    Przeczytałem artykuł i poznałem wszystkie moje witaminy: witaminę A i grupę witamin B i wszystko od osteoporozy D3 i wapnia, wszystko, co jest potrzebne w ogóle. Prąd w moim wciąż zawiera przeciwutleniacze pochodzące ze starzenia się organizmu. Witaminy nazywają się długowiecznością kobiet, zapytaj lekarza, na pewno zaakceptuje Twój wybór. Naprawdę przydatny kompleks. To rzadki przypadek, kiedy możesz coś polecić z serca.

    Odpowiedzieć

Twarz

Nogi

Włosy