Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Aby zapewnić normalne funkcjonowanie organizmu, potrzebne są witaminy. Ich znaczenie podkreślają lekarze i dietetycy. Są szczególnie ważne dla kobiet uprawiających sport.

Jakie witaminy są potrzebne kobietom uprawiającym sport?

Uprawiając sport, kobieta potrzebuje „sportowego” żywienia. Zawiera kompleks witamin, mikro- i makroelementów.

W zależności od sportu ich liczba będzie zależeć, ale niektóre są zawsze potrzebne:

  1. Witamina C jest ważna i potrzebna, ponieważ pomaga w prawidłowym wchłanianiu białka, przyczynia się do dotlenienia całego organizmu.
  2. Witamina D poprawia wytrzymałość.
  3. Witaminy z grupy B przyczyniają się do przyrostu masy mięśniowej.
  4. Witamina A zwiększy odporność organizmu na choroby i poprawi stan skóry.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Niektóre mikro- i makroelementy mogą same odnieść korzyści, podczas gdy inne wymagają kompleksowego odbioru.

Makro- i mikroelementy, minerały

Kiedy kobieta aktywnie uprawia sport, jej organizm potrzebuje nie tylko zbilansowanej zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, ale także mikro i makroelementów. Elementy te pełnią wiele różnych funkcji. A ponieważ organizm nie jest w stanie zsyntetyzować ich samodzielnie iw wymaganej objętości, należy je pobrać z zewnątrz.

Makroskładniki:

  • Potas jest potrzebny do pracy mięśni, normalizuje równowagę wodno-solną.
  • Wapń znajduje się w kościach i jest potrzebny do rozluźnienia mięśni.
  • Magnez jest potrzebny mięśniom, syntetyzuje białko na energię.
  • Sód przewodzi sygnały nerwowe, zawiera normalną równowagę wodno-solną.
  • Fosfor jest niezbędny dla kości.
  • Chlor jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania żołądka i jelit.

Pierwiastki śladowe:

  • cynk jest potrzebny do produkcji testosteronu (hormonu radości);
  • żelazo bierze udział w ruchu tlenu;
  • miedź bierze udział w reakcjach redoks;
  • jod jest niezbędny do funkcjonowania tarczycy;
  • selen jest potrzebny mięśniom i tarczycy.

Pierwiastki śladowe należy przyjmować prawidłowo w kompleksie oraz w postaci suplementów diety. Dla osób aktywnych potrzebnych jest dużo makroskładników, dlatego część z nich musi być dostarczana z pożywieniem, a część w postaci witamin. Konieczne jest jednak zachowanie ścisłej kontroli nad przyjęciem, ponieważ nadmiar niesie to samo niebezpieczeństwo, co wadę.

Witamina A

Witamina A to substancja, która zyskała miano „eliksiru młodości”. Czy on jest:

  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • poprawia stan skóry;
  • zmniejsza tempo starzenia;
  • uczestniczy w przetwarzaniu białek;
  • pozytywnie wpływa na widzenie.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Witamina A jest niezbędna kobietom wysportowanym do:

  1. Utrzymuj zdrowe kości.
  2. Wzmocnienie układu odpornościowego.
  3. Walcz z infekcjami.
  4. Wzrost nowych komórek.
  5. Przyspiesz gojenie i regenerację.

Witaminy z grupy B.

Witaminy z grupy B odpowiadają za wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszenie objawów bólu w PMS, utrzymanie metabolizmu i pożądanej wagi... W przypadku kobiet wysportowanych konieczne jest również wytworzenie energii i skrócenie czasu transportu tlenu do tkanek.

Witamina C

Witamina C jest niezbędna dla organizmu ludzkiego, ponieważ utrzymuje układ odpornościowy w dobrej kondycji, wzmacniając go. Większość witamin dla kobiet zawiera kwas askorbinowy, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Witamina C bierze udział w tworzeniu hormonów, a także zwiększa wytrzymałość, zmniejsza zmęczenie, a także zwiększa tempo regeneracji po wysiłku fizycznym.

Witamina D

Witamina D odpowiada za wzmocnienie kości, a także pomaga zmniejszyć ból podczas menstruacji. Dla osób kochających sport witamina D jest ważna, gdyż podczas treningu dochodzi do dużego obciążenia kości, a także zwiększa siłę i objętość mięśni.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Przyjmowany jednocześnie z wapniem pomaga zmniejszyć wagę.

Witamina E.

Witamina E bierze udział w procesie odmładzania organizmu... Podczas treningu następuje znaczna utrata płynów, a właściwości naskórka pogarszają się. Witamina zatrzymuje płyn w tkankach, nadając skórze elastyczność. Zapewnienie kobiecie wystarczającej ilości witaminy E poprawi jej wygląd.

Cynk

Ten minerał jest ceniony przez sportowców, ponieważ zapobiega niszczeniu włókien mięśniowych i sprzyja ich wczesnej regeneracji po wysiłku. Pomaga również zmniejszyć ból. Cynk ma również właściwości sprzyjające wchłanianiu białek, węglowodanów i tłuszczów.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Przy niewystarczającej asymilacji węglowodanów organizm nie otrzyma niezbędnej energii, a zatem następuje szybka męczliwość. Ponadto cynk wpływa na zdrowie stawów poprzez poprawę ruchomości stawów.

Chrom

Chrom pomaga w produkcji energii, utrzymuje normalny poziom glukozy i kontroluje poziom cukru we krwi. Przy wystarczającym zużyciu chromu produkcja insuliny spada, a połączony z nim chrom wspomaga przetwarzanie białek i produkcję energii.

On także:

  • ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy;
  • reguluje ciśnienie w układzie krążenia;
  • uczestniczy w systemie tłuszczowym;
  • kontroluje poziom cholesterolu.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Przy zwiększonym wysiłku fizycznym chrom jest intensywnie wydalany z moczem, dlatego należy go uzupełnić.

W przypadku braku Chromium osoba poczuje:

  1. Zwiększone zmęczenie.
  2. Zmiana masy ciała (utrata lub otyłość).
  3. Drżenie kończyn.
  4. Dysfunkcja mięśni.
  5. Słabość i inni.

Witamina K.

Witamina K to różnorodne związki K1, K2 i inne. Zdrowy organizm samodzielnie wytwarza wymaganą ilość witaminy K w symbiozie z mikroorganizmami.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Ta witamina jest ważna dla:

  • normalne krzepnięcie krwi;
  • odgrywa ważną rolę w tworzeniu kości;
  • utrzymuje kości w dobrym stanie;
  • zapobiega wystąpieniu osteoporozy.

Wapń

Witamina ta odpowiada za stan tkanki kostnej i prawidłowe funkcjonowanie włókien mięśniowych (ich skurcz i rozluźnienie). Wapń spowalnia rozkład tłuszczu, kontroluje krzepnięcie krwi, działa przeciwzapalnie, zwiększając odporność organizmu na alergie i infekcje.

Jeśli organizm jest podatny na niedobór tej witaminy, wówczas jej dostępna część zostanie usunięta z tkanki kostnej do krwi. Niedobór powoduje również drażliwość, zwiększone ciśnienie, drgawki. Przy zwiększonym obciążeniu musisz wziąć kurs wapnia. Jest pijany w postaci preparatów witaminowych, ponieważ produkty spożywcze nie są w stanie w pełni zaspokoić potrzeb.

Magnez

Dla kobiety uprawiającej sport bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi tej ważnej witaminy w odpowiedniej ilości, ponieważ:

  • magnez w połączeniu z wapniem pomaga tarczycy w produkcji hormonów w wymaganej objętości, a także w utrzymaniu tkanki kostnej w dobrej kondycji;Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem
  • uczestniczy w normalizacji ciśnienia krwi, działając na ściany naczyń krwionośnych;
  • pomaga mięśniom w prawidłowej pracy i rozluźnieniu podczas ćwiczeń, zapobiega występowaniu skurczów;
  • przyspiesza proces regeneracji po treningu, korzystnie wpływając na sen;
  • bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych i produkcji energii.

Selen

Selen jest aktywny w walce z chorobami i stresem, poprawia odporność, usprawnia pracę układu krwionośnego i tarczycy.

Jest to konieczne dla wysportowanych kobiet dla:

  • poprawa metabolizmu;
  • podnoszenie napięcia mięśniowego;
  • wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych;
  • zwiększenie odporności;
  • poprawa metabolizmu energetycznego.

Biotyna

Biotyna jest substancją czynną należącą do enzymów i „kieruje” gospodarką białkowo-tłuszczową, reguluje metabolizm węglowodanów w organizmie. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania trzustki i wątroby.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

W połączeniu z innymi pierwiastkami śladowymi pomaga prawidłowo przyswajać białko i spalać tłuszcz, a następnie przyczynia się do prawidłowego rozkładu.

Dzięki racjonalnemu podejściu do sportu (prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna) Biotyna pomoże poradzić sobie z nadwagą.

Dzięki zastosowaniu pierwiastka śladowego w odpowiedniej ilości kobieta nie jest narażona na stres i nerwowość, normalizuje poziom cukru we krwi oraz sprzyja odchudzaniu.

Cholina i inozytol

Inozytol to aktywna substancja witaminopodobna w postaci rozpuszczalnego alkoholu. Wpływa korzystnie na sen człowieka, poprawiając go, pomaga w walce ze stresem i nerwowością.

Cholina (witamina B4) wytwarza substancję pokrywającą włókna nerwowe i komórki mózgowe, co przyczynia się do ich prawidłowego funkcjonowania, zwiększa stabilność i wytrzymałość organizmu.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Dla kobiet wysportowanych Cholina i Inozytol są potrzebne do:

  • obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
  • normalizacja ciśnienia krwi;
  • poprawa przewodzenia impulsów przez włókna nerwowe;
  • zwiększenie odporności organizmu;
  • wzmocnienie odporności.

Kwas foliowy

Kwas foliowy zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ dzięki niemu tkanki mięśniowe są nasycone tlenem, a krążenie krwi ogólnie poprawia się. Jest niezbędna do tworzenia i funkcjonowania układu krążenia i odporności, jest szeroko stosowana przez sportowców oraz osoby prowadzące aktywny tryb życia. Witamina przekształca węglowodany w energię, dlatego należy ją przyjmować, jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy.

Kwas foliowy jest potrzebny do:

  • ulepszona synteza białek;
  • utrzymanie odporności;
  • zwiększenie wydajności i wytrzymałości mózgu;
  • przyspieszenie regeneracji;
  • zwiększyć metabolizm.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Brak kwasu foliowego powoduje anemię, otyłość i obniżoną wydajność.

Kwas foliowy jest niezbędny do:

  • przedłużenie czasu szkolenia;
  • wczesna regeneracja po stresie;
  • zwalczać zmęczenie;
  • zapobieganie urazom i skręceniom.

Białko

Białko to suplement przyjmowany, gdy chcesz nabrać tkanki mięśniowej. Potrafi zwiększyć objętość mięśni, nawet przy diecie.

Dla kobiety uprawiającej sport białko jest niezbędne do:

  • wzrost tkanki mięśniowej;
  • normalizacja insuliny we krwi;
  • skrócić czas regeneracji po wysiłku;
  • eliminacja zwiększonego apetytu.

Ocena najlepszych kompleksów witaminowych dla kobiet

Witaminy sportowe dla kobiet są dziś prezentowane we wszystkich aptekach i. Dlatego trudno jest dokonać właściwego i racjonalnego wyboru. Rozważ popularne kompleksy witaminowe, które uzyskały pozytywne recenzje od kobiet i doprowadziły je do osiągnięcia swoich celów.

Nazwa lekuProducentŚrednia cena
Opti-WomenOPTIUM NUTRITION700-850 rubli. (60 kapsułek)
Ultra damskieVP Labs900-1050 rubli. (90 kapsułek)
VitaWomenMaxler600-700 rubli. (60 tabletek)
Vita-Min Multiple LadyOLIMP500–650 RUB (60 tabletek)
Eve Women’s MultiNOW Foods1700-1850 rubli. (120 kapsułek)

Opti-Women

Uważany jest za jeden z najlepszych sportowych kompleksów witaminowych dla kobiet. Opti-Women zawiera grupy witamin, takie jak B, C, E i inne, a także minerały, takie jak potas, chrom, magnez, jod i inne.Producent zawarł w składzie i ekstrakty normalizujące procesy metaboliczne, pomagające w walce z tłuszczem oraz poprawiające samopoczucie.

Ogólnoustrojowe przyjmowanie leku prowadzi do osiągnięcia wyznaczonego celu i wzmocnienia organizmu. Sposób użycia - 2 kapsułki raz dziennie.

Ultra damskie

Ultra Women's zawiera wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje organizm kobiety. Polecany przez wielu trenerów fitness i lekarzy.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Różni się od innych - zwiększonym składem niektórych składników, na przykład witaminy D, co jest ważne dla kobiet, które chcą zrzucić zbędne kilogramy przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia węglowodanów. Zalecana dawka to 1 kapsułka 1-2 razy dziennie.

VitaWomen

Witaminy sportowe dla kobiet VitaWomen to uniwersalny kompleks witamin odpowiedni dla każdego wieku i dla każdego rodzaju sportu. Lek został stworzony z uwzględnieniem potrzeb kobiecego ciała.

On pomaga:

  • poprawić odporność;
  • poprawić strukturę włosów i paznokci;
  • zmniejszyć napięcie stresowe;
  • poprawić trawienie.

Skład jest rozbudowany i zawiera: witaminy A, B, C, K, jod, magnez, cynk, silenus, omega 3 i wiele innych. Wśród enzymów są: amylaza, celuloza, papaina i inne. Zaleca się przyjmować 2 tabletki w ciągu dnia podczas posiłków.

Eve Women’s Multi

Te witaminy mają na celu normalizację poziomu hormonów w organizmie kobiety. Skład preparatu jest idealny i odpowiedni dla każdego wieku, jest w stanie uzupełnić brakujące mikro i makroelementy z pożywienia.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Eve Women’s Multi zawiera ponad 30 składników, dzięki czemu pozwala na utrzymanie prawidłowych układów organizmu w okresach wysiłku fizycznego. Lek jest bogaty w beta-karoten, witaminy D, C, E i inne. W skład minerałów wchodzą: Wapń, Magnez, Selen i inne. Zalecenie - 2 tabletki 2 razy dziennie.

Vitime sport kobieta

Vitime Woman Sport przeznaczony jest dla aktywnych kobiet uprawiających sport. Istotnymi składnikami leku są węglan wapnia, witamina C, żelazo, witaminy z grupy B i wiele innych dobrze dobranych.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Kompleks wesprze organizm w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Zawiera 13 witamin i 9 minerałów, ekstrakty z aloesu i pieprzu czarnego. Cała kompozycja dobierana jest z uwzględnieniem metabolizmu kobiet. Należy stosować 1 kapsułkę 2 razy dziennie.

Vita-Min Plus

Te witaminy są również stworzone dla kobiet, są to:

  • zachować zdrowie;
  • przedłużyć młodość;
  • zwiększyć wytrzymałość i odporność organizmu;
  • zmniejszyć nerwowość.

Dużym plusem tego składu jest obecność składników w formie chelatu (z kwasami organicznymi), co pozwala na maksymalne przyswajanie pozyskiwanych witamin. Preparat zawiera ich wiele - potas, magnez, kwas foliowy, żelazo, a także składniki pochodzenia roślinnego - skrzyp. Należy przyjmować 1 kapsułkę dziennie po posiłku.

Eve Women’s Multi

Sportowe witaminy dla kobiet Eve Women’s Multi to specjalnie dobrany kompleks mikro i makroelementów. Stworzony, aby normalizować produkcję hormonów, zapobiegać łamliwości kości i poprawiać samopoczucie.

Lwia część zajmują: witamina A, C, D-3, E, wapń, potas i inne. W składzie znajdują się również naturalne składniki:

  • ekstrakt z żurawiny;
  • skrzyp polny;
  • pestki winogron;
  • Zielona herbata.

Musisz przyjmować 1 kapsułkę 3 razy dziennie.

Aktywna kobieta

Active Woman to zestaw witamin, które mogą wesprzeć organizm w okresach wzmożonej aktywności fizycznej i osiągnąć zamierzony cel. Głównym celem tego kompleksu witaminowego jest prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. Produkt nie zawiera GMO i konserwantów.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

W składzie dominują:

  • wapń;
  • potas;
  • magnez;
  • witamina A;
  • ekstrakt z pestek winogron i inne.

Musisz przyjmować 1 tabletkę 2 razy dziennie.

Vita-Min Multiple Lady

Vita-Min Multiple Lady to preparat przeznaczony dla kobiet. Tabletki o różnych kolorach do podziału dawki - dzień, noc. O różnych porach dnia zapotrzebowanie na witaminy, minerały i ilość potrzebnej energii jest różna.Zarówno tabletki złote (dzienne), jak i srebrne (wieczorowe) zawierają optymalny stosunek witamin, minerałów i ekstraktów ziołowych.

Pigułka na dzień zawiera składniki, które przygotują organizm na nadchodzący stres, a pigułka na noc pomoże odzyskać siły i szybko zasnąć. Lek przyjmuje się z pierwszym (złotą pigułką) i ostatnim (srebrnym) posiłkiem.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Preparat pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem fizycznym, dodaje siły i przyspiesza proces regeneracji po wysiłku.

Moje ulubione wielokrotne kobietyWitaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Witaminy sportowe dla kobiet My Favorite Multiple Women to idealnie dobrana kompozycja, która zawiera 24 witaminy i minerały.

Nie ma limitu wieku. Pomaga kobiecemu organizmowi radzić sobie z aktywnością fizyczną i szybciej regenerować się, poprawia odporność.

W składzie:

  • witaminy z grupy B, A, C;
  • przeciwutleniacze (selen);
  • minerały i pierwiastki śladowe (cynk, jod, żelazo);
  • naturalne składniki.

Witaminy w składzie są optymalnie zbilansowane i występują w biodostępnej formie, co przyczynia się do ich pełnej przyswajalności. Recepcję należy podzielić na 3 razy dziennie po 1 kapsułce.

Fitmiss Balance

Fitmiss Balance to bogaty zestaw mikro i makroelementów przeznaczony dla kobiet. Witamina B pomoże wyprodukować odpowiednią ilość energii oraz poprawi trawienie i wchłanianie pożywienia.

Witamina D z wapniem wzmacnia tkankę kostną. Żelazo dostarczy tlen do układów organizmu. Wszystkie mikro i makroelementy w składzie zwiększą wytrzymałość przed wysiłkiem fizycznym i pozwolą poczuć maksymalne korzyści ze sportu. Konieczne jest przyjmowanie 1 kapsułki 3 razy dziennie.

Strong Woman Multi jeden dziennie

Strong Woman Multi One-Per-Day to kompletny kompleks witaminowo-mineralny wypełniony aminokwasami, naturalnymi ziołami i enzymami dla układu pokarmowego.Witaminy sportowe dla kobiet. Ocena najlepszych z minerałami, witaminą D, E, białkiem

Narkotyk:

  • wspiera organizm;
  • wzmacnia odporność;
  • pomaga zwalczać choroby związane z kobiecym ciałem;
  • pomaga radzić sobie ze stresem fizycznym;
  • przyspiesza regenerację potreningową.

Naturalne zioła w składzie pomogą przełamać uczucie strachu oraz zapobiegną nerwowości i stresowi. Mącznica lekarska, glopogon, gałązka pospolita i inne mają długą listę korzystnych właściwości, szczególnie dla równowagi hormonalnej. Należy stosować 1 tabletkę dziennie.

Aevit

Kompleks Aevit zawiera tak ważne elementy, jak A i E.Lek działa immunostymulująco na organizm.

Różnica między lekiem a powyższym to przystępna cena, ale Aevit ma następujące właściwości:

  • wzmacnia odporność;
  • poprawia widzenie;
  • zmniejsza ilość cholesterolu;
  • wzmacnia naczynia krwionośne;
  • przyspiesza wzrost kości i tkanki mięśniowej;
  • redukuje masę tłuszczową;
  • skraca czas regeneracji mięśni.

Recenzje kobiet na temat skuteczności kompleksów witaminowych

Niewłaściwa dieta, stosowanie półproduktów, zaburzenia wchłaniania pokarmu - prowadzą do niedoboru witamin. Dla kobiet aktywnych fizycznie jest jeszcze gorzej niż dla zwykłej osoby, ponieważ zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta co najmniej 2 razy.

Dietetycy i trenerzy radzą przyjmować specjalne kompleksy witaminowe.

Najlepszym lekiem według kobiet jest Opti-Woman. Spełnia wszystkie wymagania i dostarcza organizmowi zbilansowany kompleks ważnych witamin, makro - i mikroelementów. Przez lata skutecznego stosowania kompleks witamin zyskał zaufanie. Kobiety zauważają poprawę cery, samopoczucia, płynną utratę wagi i zwiększoną wytrzymałość organizmu.

Inne opisane powyżej leki zasługują na te same recenzje. W końcu wszystkie są stworzone specjalnie dla kobiet, z uwzględnieniem potrzeb ich ciała. Każdy dokonuje wyboru ze względu na aktywność fizyczną i składnik finansowy.

Z ekonomicznego punktu widzenia możliwe jest wsparcie organizmu w okresach wysiłku fizycznego za pomocą niedrogich leków, na przykład Aevit.Lub wspólnie ze specjalistą samodzielnie wybierz kompleks witamin, ale nie jest to całkowicie racjonalne i wygodne.

Aby sport był korzystny i prowadził do pożądanego celu, musisz kompetentnie do tego podejść. Musisz zacząć od porad dietetyków, trenera, skonsultować się z doświadczonymi kobietami, a także przestudiować recenzje witamin sportowych dla kobiet. Jeśli organizm otrzyma niezbędne makro- i mikroelementy, odpowie pięknem i zdrowiem.

Projekt artykułu: Olga Pankevich

Film o witaminach sportowych dla kobiet

Najpopularniejsze i najlepsze witaminy sportowe dla kobiet:

Oceń artykuł
Kosmetologia i chirurgia plastyczna dla kobiet. Korekta wyglądu. Sposoby, metody, zabiegi poprawiające sylwetkę i twarz
Dodaj komentarz

  1. Rita

    Jednym z najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych dla kobiet z dodatkiem aminokwasów i składników ziołowych jest Opti-Women. Poprawiają metabolizm, zwiększają wytrzymałość na stres oraz kompleksowo wzmacniają zdrowie kobiet.

    Odpowiedzieć

Twarz

Nogi

Włosy