Okład wyszczuplający brzuch i boki, nogi, ramiona. Jak zrobić w domu skuteczne przepisy, zdjęcia i recenzje

Ci, którzy chcą schudnąć w krótkim czasie, powinni zwrócić uwagę na okłady spalające tłuszcz. Jeśli zastosujesz je w kompleksowej metodzie odchudzania w domu, razem z ćwiczeniami i dietą, to proces odchudzania będzie przebiegał znacznie szybciej, zniknie cellulit, a skóra napnie się. Możesz ich używać osobno. Rezultaty również będą zauważalne.

Jak działają okłady

Zasada owijania opiera się na efekcie cieplarnianym. Po nałożeniu kompozycji na skórę w domu, leczony obszar jest zawijany folią, aby utworzyć szklarnię, zwiększając tym samym temperaturę pod folią. W efekcie pory otwierają się, gruczoły łojowe zaczynają aktywniej pracować, a toksyny i tłuszcz „wyparowują” ze skóry - następuje proces odchudzania.

Oto, co się dzieje podczas owijania:

• zwiększony przepływ krwi do leczonego obszaru;
• metabolizm przyspiesza;
• nadmiar wilgoci wyparowuje, obrzęk ustępuje;
• skóra jest napięta.

Wszystko to przyczynia się do zmniejszenia objętości ciała. Po zakończeniu zabiegów jest to szczególnie zauważalne.

Wskazania

Wskazanie do owijania to:

• cellulit,
• luźna skóra
• nadwaga,
• okres rekonwalescencji po porodzie,
• potrzeba oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn.

Rodzaje

Rodzaje okładów klasyfikuje się według temperatury stosowanej mieszanki. Zasada działania będzie inna.

Owijanie na zimno wywołuje reakcję zwężenia naczyńskóra jest ujędrniona. Organizm zużywa energię na ogrzanie leczonego obszaru, pobierając go z własnych rezerw. Zimny ​​okład pomoże uporządkować luźną skórę, która straciła elastyczność.

Gorący okład ma na celu spalanie tłuszczu. Szczególnie polecany jest przy odchudzaniu w domu, gdyż utrata objętości następuje szybciej.

Główne składniki i ich działanie

Mieszanki zawijane mogą zawierać różnorodne składniki.

A w zależności od tego, co zostanie zastosowane podczas przygotowywania kompozycji w domu, efekt wyszczuplenia również będzie się różnić:

1. kochanie... Działa odżywczo, ale jednocześnie podrażnia skórę. Pomaga przyspieszyć metabolizm i zwiększyć przepływ krwi do pobliskich tkanek. Doskonale usuwa tłuszcz, toksyny z organizmu, przyspiesza przepływ limfy.

   

2. Musztarda. Jeden z najlepszych składników spalających tłuszcz w okładach na ciało. Obszary leczone są rozgrzane, krew płynie do nich aktywniej, procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu, a toksyny są usuwane. Komórki są nasycone tlenem i substancjami odżywczymi.
3. czerwona papryka... Ma również działanie rozgrzewające. Tylko bardziej intensywne. Nie nadaje się dla osób o wrażliwej skórze.W przypadku silnego pieczenia zaleca się zmniejszenie dawki czerwonej papryki w mieszance.Zmniejsza widoczność rozstępów, przyspiesza metabolizm i zmniejsza obrzęki.
4. Ocet winny. Osobliwością tego składnika jest to, że szybko odparowuje. A to pomaga schłodzić powierzchnię, na którą jest nakładany. Organizm aktywuje wewnętrzne rezerwy, aby podnieść temperaturę do normalnego poziomu. Ponadto ocet skutecznie usuwa płyn, dzięki czemu szybko daje zauważalny efekt. To sprawdzony środek na cellulit.
5. po pierwsze glina pomaga poprawić strukturę skóry. Zmniejsza widoczność rozstępów, usuwa wilgoć, przyczynia się do zaniku „skórki pomarańczowej”, zwiększa napięcie skóry. Daje to efekt wyszczuplający.
6. Wodorost... Stosowane są zarówno świeże, jak i suche algi. Pomagają wygładzić skórę i odprowadzić limfę. Rozbij cellulit, zmniejsz zwiotczenie.
7. Kawa. Zawiera antyoksydanty, doskonale uelastycznia skórę, usuwa nadmiar płynu, wygładza rozstępy oraz pomaga zredukować talię i biodra.

Przygotowanie do pakowania

Aby opakowanie dawało bardziej zauważalny efekt, skóra musi być odpowiednio przygotowana.

Aktywne składniki mieszanki wnikną głębiej w skórę, jeśli przed zabiegiem weźmiesz gorący prysznic i potraktujesz skórę peelingiem lub twardą myjką... Pomaga to otworzyć pory. Musisz masować skórę do zaczerwienienia. Możesz masować leczony obszar ruchami szczypania i poklepywania.Dobrze nadaje się do wstępnej pielęgnacji peelingów solnych i kawowych. Jednak cząsteczki kawy i soli nie powinny być zbyt grube, w przeciwnym razie na skórze pojawią się mikro zadrapania. Jeśli następnie nałożysz na skórę mieszaninę z pieprzem lub musztardą, uczucie pieczenia będzie nie do zniesienia. Okład na ciało wykonywany jest bezpośrednio po kąpieli.

Instrukcje owijania krok po kroku

Niezależnie od przygotowanej mieszanki do pakowania, będziesz potrzebować folii spożywczej, ciepłej odzieży i koca.

1. Przygotowaną wcześniej mieszankę należy nanieść równomierną warstwą na wybrany obszar ciała, a jeśli okład jest gorący, mieszaninę podgrzewa się w łaźni parowej do około 40 stopni. Jeśli jest zimno, kompozycja powinna mieć temperaturę pokojową.
2. Następnie obszar jest owinięty folią spożywczą w 2-3 warstwach. Nie trzeba go mocno dokręcać.
3. Jeśli zrobisz gorący okład, połóż coś ciepłego na wierzchu i połóż się pod kołdrą.
4. Zwykle czas ekspozycji wynosi do 1 godziny, ale niektóre okłady wykonuje się w nocy.
5. Podczas zabiegu zaleca się uzupełnienie objętości płynów w organizmie zieloną herbatą.
6. Po zabiegu kompozycję zmywa się pod ciepłym prysznicem.
7. Po osuszeniu ciała ręcznikiem nakłada się odżywczy krem.

Przydatne porady

1. Najlepszy czas na owijanie to od 18 do 22. I to nie tylko dlatego, że wygodne jest robienie okładów wieczorem, ale także dlatego, że skóra w tym czasie aktywniej odbiera nałożone na nią substancje.
2. Gorące okłady pozostawia się na 40 minut, zimne okłady na 1 godzinę.
3. Aby wynik był zauważalny, konieczne jest wykonanie co najmniej 12 zabiegów.
4. Efekt będzie się nasilał, jeśli na przemian zastosujesz okłady na gorąco i na zimno.
5. Kompozycje z musztardą, czerwoną papryką i innymi składnikami o podobnym działaniu należy aplikować ostrożnie na brzuch i wewnętrzną stronę ud, ponieważ skóra w tych miejscach jest cienka, przebita naczynkami - łatwo się poparzyć lub spowodować obrzęk.
6. Aby opakowanie nie poszło na marne, a wszystkie toksyny i toksyny zostały usunięte z organizmu, należy zapewnić wystarczające spożycie płynów.
7. Używaj tylko świeżo przygotowanej mieszanki.
8. 2 godziny przed sesją nic nie jedz.
9. Nie opalaj się przez 24 godziny po owinięciu.

Jak często to robić

Optymalna liczba sesji to 10-15. To wystarczy, aby zmniejszyć objętość lub napiąć skórę. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, co dwa dni musisz wykonywać zabiegi przez 60 dni. W razie potrzeby powtórz kurs za miesiąc.

Na brzuch

Przeciwwskazaniami do owijania brzucha są:

• indywidualna nietolerancja składników;
• okres rodzenia dziecka;
• choroby ginekologiczne;
• uszkodzenie skóry;
• choroby skórne;
• choroby onkologiczne;
• problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi;
• krytyczne dni.

Okład miodowy

2 łyżki stołowe miód należy połączyć z jednym żółtkiem, postawić na małym ogniu patelnię z wodą, a na nim pojemnik z przygotowaną mieszanką. Następnie należy podgrzać do 40 stopni i nałożyć na żołądek. Trzymaj mieszaninę przez 20-30 minut. Możesz zawinąć ten przepis przed snem i zostawić na noc. Aby wynik był zauważalny, zabieg należy przeprowadzać dwa razy w tygodniu.

Musztarda

1 łyżka cukier należy wymieszać z proszkiem musztardowym (3 łyżki) i rozcieńczyć wodą do uzyskania pasty. Dodaj 1 łyżkę. ciepłą oliwę z oliwek i po nałożeniu mieszanki owiń talię folią spożywczą. Czas ekspozycji wynosi 25 minut.

Ocet winny

W równych proporcjach musisz wymieszać ocet jabłkowy i przegotowaną wodę. Nasmarować płynem żołądek, owinąć folią spożywczą i owinąć leczone miejsce ciepłą odzieżą. Następnie należy położyć się na 40 minut pod kocem, a następnie zmyć kompozycję ciepłą wodą.

Glina

Do pakowania potrzebujesz białej lub niebieskiej glinki kosmetycznej. Kompozycja świetnie nadaje się do wykonywania zabiegu w domu. Weź taką ilość proszku, jaka jest niezbędna do leczenia problematycznego obszaru i rozcieńczyć wodą, aż utworzy się elastyczna masa.

Musisz wrzucić 2 krople do gotowej mieszanki. eter jaśminowy, wymieszaj z glinką i nałóż na brzuch pod folią. Zawiń leczony obszar na wierzchu i pozostaw na 30 minut. W pewnym momencie możesz schudnąć o 2 cm objętości.

Możesz użyć glinki dowolnego koloru, ponieważ niezależnie od koloru kompozycja wyciąga ze skóry toksyny, toksyny i nadmiar płynu. Nawet bez dodatkowych składników zawijanie da określony efekt.

Błoto

Weź 3 łyżki. proszek kakaowy i błoto. Parzona jest mocna zielona herbata. Połącz razem mieszankę proszków i 5 łyżek. herbata. Obszar problemowy jest leczony, na wierzch nakładana jest folia spożywcza i przykrywana ciepłym kocem. Odpocznij przez 30-40 minut. Optymalna częstotliwość okładów borowinowych to raz w tygodniu.

Imbir

Potrzyj korzeń imbiru na drobnej tarce. Weź 2 łyżki. szerokie rzesze. Możesz użyć proszku imbirowego. 1 łyżka stopiony miód w kąpieli wodnej. Wymieszać składniki. Otrzymaną kompozycję traktuje się żołądkiem, zawija się w folię, izoluje i odczekuje 50-60 minut.

Owoc

Jeden obrany banan i obrana pomarańcza są krojone na małe kawałki i siekane w blenderze. Dodaj 3 łyżki. śmietana i jeden cukier. Dokładnie wymieszaj. Skóra problematyczna jest traktowana zgodnie z instrukcją i pozostawiona na 30 minut.

Wyszczuplające okłady na nogi

Aby uzyskać najlepszy efekt, owijanie nóg musi być połączone z aktywnością fizyczną i dietą.

Przeciwwskazaniami do owijania nóg są:

• zadrapania i inne uszkodzenia skóry;
• guz rakowy;
• wysokie ciśnienie krwi;
• choroby nerek, serca, naczyń krwionośnych;
• zaostrzenie procesu zapalnego w organizmie;
• okres ciąży i laktacji;
• phlebeurysm;
• indywidualna nietolerancja składników;
• okres menstruacji.

Kawa

Możesz wziąć wymaganą ilość świeżo zmielonej kawy lub suszonych fusów. Suchy składnik rozcieńcza się gorącą wodą, aby uzyskać pastowatą masę. Dodaje się niewielką ilość oliwy z oliwek. Powstałą pastę stosuje się do obróbki ud i pośladków, przykrywa powierzchnię folią spożywczą, izoluje i odczeka pół godziny, po czym kompozycję zmywa się.

Olej

3-4 łyżki oliwa z oliwek jest mieszana z 5 kroplami. eter grejpfrutowy i nakładać na skórę. Owinięte folią spożywczą, krawędzie są mocowane taśmą. Dzieje się tak, aby wygodnie było wykonywać ćwiczenia gimnastyczne. Rób przysiady, skoki. Dzięki temu zwiększy się skuteczność owijania. Po 20 minutach kompozycję zmywa się.

Z czerwoną papryką

Istnieje kilka opcji zawijania z czerwoną papryką:

1. 100 ml oliwy z oliwek rozcieńcza się 1 łyżką.paprykę czerwoną, dodać 150 g drobno startego korzenia imbiru. Zastosuj zgodnie z instrukcją. Przytrzymaj przez 30-40 minut, jeśli uczucie pieczenia jest znośne. Następnie zmyć wodą.
2. 1 łyżka proszek z czerwonej papryki rozcieńcza się 5 łyżkami. olej roślinny. Czas ekspozycji wynosi od 15 do 30 minut.

Cynamon

Okład cynamonowy składa się zarówno z olejku cynamonowego, jak i proszku przyprawowego:

1. Przygotuj mieszankę w ilości 1 łyżki. oliwa z oliwek na 2 krople. olejek cynamonowy. Mieszankę nakłada się ciepło ruchami masażu na obszar problemowy. Nogi owinięte folią. Po pół godzinie ekspozycji kompozycję zmywa się.
2. Jeśli używany jest proszek cynamonowy, to na 1 łyżeczkę. przyprawy biorą 2 łyżki. bazowy olej kosmetyczny.

Algal

2 łyżki stołowe suche algi wlewa się do 0,5 litra wody. Opakowanie może być zimne (wtedy temperatura wody powinna wynosić około 22-25 stopni) lub gorąca (woda t = 40-50 stopni). Po 15-20 minutach algi puchną i będą gotowe do aplikacji. Wygodne jest nakładanie kompozycji pędzlem. Około 40 minut po nałożeniu kompozycję usuwa się wodą.

Czekolada

Jedną 100-gramową tabliczkę czekolady rozbija się na małe kawałki, umieszcza w małym pojemniku i rozpuszcza w kąpieli wodnej. Ostudzić czekoladę, aby zapobiec poparzeniom. Rozprowadź na udach i pośladkach, przykryj folią spożywczą i włóż pod koc. Po 30 minutach zmyj kompozycję. W zależności od objętości możesz potrzebować nie jednej, ale dwóch tabliczek czekolady.

Wino

Wytrawne czerwone wino i masło kakaowe miesza się w równych proporcjach. Olejek należy wstępnie stopić w łaźni parowej. Kompozycję nakłada się na ciało zgodnie ze zwykłymi instrukcjami, po 15 minutach usuwa się.

Ryż

Proszek ryżowy, który można łatwo przygotować za pomocą młynka do kawy, rozcieńcza się wodą do konsystencji śmietany i traktuje uzyskaną kompozycją nóg. Po 40-60 minutach zmyć produkt.

Miodowa musztarda

2 łyżki stołowe płynny miód należy wymieszać z 1 łyżeczką. sucha musztarda. Dokładnie wymieszaj, aby nie było grudek, w przeciwnym razie możesz się poparzyć. Kompozycję rozmazuje się na skórze, trzyma przez 15 minut. W zależności od wrażliwości skóry i aktywności musztardy odczucia będą się różnić: od przyjemnego pieczenia i mrowienia po nie do zniesienia. Jeśli nie możesz wytrzymać przez cały czas z powodu nieprzyjemnych wrażeń, kompozycję należy natychmiast usunąć.

Z żelem Horsepower

Żel Horsepower został specjalnie opracowany do usuwania nadmiaru płynów i zwalczania cellulitu. Według producenta już jednorazowe użycie produktu może zmniejszyć objętość ciała o 1-2 cm w obwodzie, a po 10-12 zabiegach można schudnąć od 3 do 4 kg.

Żel stosuje się w typowy sposób do pakowania: nałożony na problematyczny obszar i pokryty folią spożywczą.

Soda

Według opinii dobry efekt daje okład z sody oczyszczonej - po pierwszym zabiegu objętość talii i bioder zmniejsza się o 1 cm.

Przygotuj kompozycję zgodnie z następującym przepisem: weź 1 łyżkę. soda 2 łyżki. sól morska lub kuchenna, składniki rozcieńcza się 100 ml wody. Dobrze wymieszaną mieszankę w postaci zawiesiny nakłada się na żądany obszar i zawija w folię.

Z kakao

Okład kakaowy daje taki sam efekt jak okład kawowy. Konieczne jest rozcieńczenie 200 g proszku kakaowego około 1 łyżką. woda (spójrz na konsystencję). Możesz użyć mieszanki w takiej postaci, w jakiej jest, lub możesz dodać kolejną 1 łyżeczkę. proszek cynamonowy. Mieszankę składników należy gotować na małym ogniu przez 10 minut, a następnie nakładać pędzelkiem na żądany obszar ciała.

Z terpentyną

Terpentyna jest bardzo skuteczna. Ponieważ terpentyna bardzo mocno rozgrzewa skórę, złogi tłuszczu są szybko rozkładane. Ale musisz go używać ostrożnie, ponieważ łatwo się poparzyć. Eksperci zalecają mieszanie terpentyny z dodatkowymi składnikami, takimi jak biała glinka i mleko.

Na 2 g maści terpentynowej weź 40 g proszku z białej glinki i 1 łyżkę. mleko o wysokiej zawartości tłuszczu.Mieszankę składników nakłada się na skórę, jeśli mocno się piecze, a następnie natychmiast zmyj kompozycję.

Z Capsicamem

Maść „Kapsikam” nie jest specjalnie przeznaczona do pakowania. Jego głównym celem jest łagodzenie bólu mięśni i stawów. Jednak ze względu na działanie rozgrzewające daje pożądany efekt. Maść zawiera kamforę i terpentynę, które sprzyjają rozszerzaniu naczyń krwionośnych i krążeniu w leczonych miejscach.

To sprzyja rozkładowi tłuszczów. Ponieważ po nałożeniu maść silnie się pali, nie zaleca się nakładania jej na wrażliwą skórę brzucha i wewnętrznej strony ud. Ponadto konieczne jest stosowanie maści nie w czystej postaci, ale mieszając ją z kremem dla dzieci w proporcji odpowiednio od 1 do 5.

Procedura trwa 30 minut. Następnie kompozycję należy dokładnie zmyć pod prysznicem - zawsze zimną wodą, ponieważ pieczenie nasila się od gorącej wody.

Z mumią

1 łyżeczka proszek mumiyo należy wymieszać z 2 łyżeczkami. ciepła woda, 100-gramowa tubka kremu dla niemowląt i 10 kropli. eter cytrynowy. To porcja na kilka zawijasów. Kompozycję przechowuje się w lodówce, a przed użyciem podgrzewa się do 25 lub 40 stopni, w zależności od rodzaju opakowania.

Parafinowy

Owijka w domu na odchudzanie na bazie parafiny pomaga otworzyć pory, w wyniku czego toksyny, toksyny, nadmiar wilgoci są usuwane, a tłuszcze niszczone. Efektem jest utrata 2-3 cm objętości podczas jednej sesji.

Ponieważ parafina jest w stanie stałym w temperaturze pokojowej, należy ją stopić w łaźni wodnej do 50-55 stopni, a następnie delikatnie nałożyć na skórę i zawinąć w folię. Czas zabiegu - 30 minut.

Bandaż

Specjalnym rodzajem chust jest bandaż. Stosowanie tej metody jest szczególnie wygodne, jeśli stosowana kompozycja jest płynna. Na przykład ta opcja najlepiej nadaje się do okładów z octu. „Bandaże” to paski bawełnianej tkaniny.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Poranne ćwiczenia dla osób powyżej 40., 50. roku życia. Ćwiczenia gimnastyczne odchudzające, tutoriale wideo.

Mleczarnia

Nadaje się do przepisu na bandaż z mlekiem. Musisz wziąć 200 g skrobi, wymieszać z 50 g proszku musztardowego i rozcieńczyć suchą mieszankę 300 ml mleka. Ogrzewając produkt na małym ogniu z ciągłym mieszaniem, moczyć bandaże powstałą kompozycją. Owiń obszary problemowe od szerokiego do węższego.

Zawiera olejki eteryczne

Do odchudzania z powodzeniem możesz używać niektórych olejków eterycznych w domu. Weź 5-10 kropli na 20 ml oleju. eter. Ponadto tworzą mieszankę wyłącznie na bazie olejków eterycznych i dowolnego kosmetyku, a wśród olejków kosmetycznych znajdują się: awokado, migdał, rokitnik, oliwka, brzoskwinia, łopian.

Do olejków eterycznych, które najlepiej sprawdzają się przy odchudzaniu: pomarańczowy, rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy, grejpfrutowy, paczuli, neroli. Na przykład skuteczny jest okład z zielonej herbaty z olejkami eterycznymi.

Zielona herbata zawiera kofeinę, która tonizuje skórę i pomaga w rozkładaniu tłuszczów. Musisz zaparzyć mocną zieloną herbatę, dodać kilka kropel cytryny i eteru rozmarynu do liści herbaty, nałożyć na skórę. Dla wygody możesz zrobić bandaż. Bandaże są na wierzchu owinięte folią spożywczą. Po pół godzinie bandaże są usuwane, a kompozycja jest zmywana.

Wraz z ćwiczeniami i dietami, okłady przyczyniają się do szybkiej utraty wagi brzucha, boków, nóg, rąk w domu. Aby uzyskać najlepszy efekt, lepiej jest stosować wszystkie te techniki w połączeniu. Jednak nawet jednorazowy okład, zwłaszcza taki, który daje silny efekt rozgrzewający, przyczynia się do utraty wagi o 1-2-3 cm w jednym zabiegu.

Film zawijany w domu

Moje ulubione przepisy na wrap:

Okład do domu: