Aby wyeliminować przyczyny bólu i przywrócić dobre wyniki, konieczne jest zastosowanie zabiegu masażu lub użycie specjalnych urządzeń, na przykład masażer rolkowy do pleców i szyi.
Komu polecane są masażery?
Główną przyczyną bolesnych wrażeń jest siedzący tryb życia. Zasadniczo dolegliwość ta dotyka przedstawicieli większości współczesnych zawodów - programistów, księgowych, kierowców, pracowników biurowych i innych pracowników o siedzącym trybie pracy.
Z punktu widzenia medycyny charakterystycznymi wskazaniami do wykonywania zabiegów masażu są:
- częste bóle pleców i szyi;
- rachiocampsis;
- osteochondroza;
- osłabienie napięcia mięśniowego;
- sporty wyczynowe.
Skuteczność stosowania masażerów
Najbardziej rozpowszechnionymi i dostępnymi urządzeniami są masażery - specjalne urządzenia, które oddziałują na problematyczne obszary ludzkiego ciała w celu przywrócenia zdrowego stanu.
Prawidłowe użycie masażerów:
- przywraca krążenie krwi;
- poprawia efekt drenażu limfatycznego;
- wypełnia problematyczne obszary ciała tlenem;
- aktywuje metabolizm;
- usuwa nadmiar płynu międzykomórkowego;
- redukuje cellulit;
- uwalnia organizm od szkodliwych produktów rozpadu;
- utrzymuje napięcie mięśniowe;
- eliminuje objawy bólowe;
- poprawia metabolizm;
- poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne;
- normalizuje sen;
- wzmacnia układ odpornościowy;
- odmładza organizm.
Rodzaje masażerów i mechanizm ich działania
Zgodnie z metodą i mechanizmem działania masażery dzielą się na następujące typy:
- Mechaniczny. Główną zaletą tych urządzeń jest to, że do ich obsługi nie jest wymagany żaden zasilacz, nie jest wymagana żadna specjalistyczna wiedza i można je bez problemu zastosować w dowolnym miejscu. Wystarczy wykonać ucisk na powierzchni obszarów problemowych, co znacznie poprawi mikrokrążenie krwi, drenaż limfatyczny oraz przyspieszy rozkład tłuszczów.
- Odruch. Są w zasadzie bardzo podobne do mechanicznych.
- Impuls elektryczny - działają na części ciała o słabym impulsie elektrycznym i korzystnie stymulują mięśnie.
- Wibracje elektryczne - masaż prądem zmiennym i wibrującą głowicą.
- Magnetyczny - pod wpływem pola elektromagnetycznego zwiększają sprawność i odporność.
- Odkurzać, mający na celu poprawę krążenia krwi poprzez działanie na tkankę podskórną i pozbycie się płynu międzykomórkowego.
- Hydromasaż - wykonywać masaż pod wpływem silnego ciśnienia wody i korzystnie wpływać na ogólny stan organizmu.
- Podczerwień - dzięki trybowi ogrzewania tkanek podczerwienią poprawia się krążenie krwi, łagodzi ból i stany zapalne.
- Laser... Jest to najskuteczniejszy masaż ze względu na punktowe skupienie wiązki lasera na dotkniętym obszarze.
- Tlen. Zasada działania to zdolność do poprawy ukrwienia skóry i tworzenia cząsteczek tlenu w celu usprawnienia procesów metabolicznych. W efekcie cera poprawia się, skóra jest nasycona tlenem i nabiera zdrowego, promiennego wyglądu.
- Kompresja powietrza - masaż wykonywany jest za pomocą poduszek powietrznych, które wywierają delikatny i stały nacisk na organizm, co pozytywnie wpływa na więzadła tkankowe, tkankę podskórną oraz niweluje zastoje w naczyniach włosowatych. Jest niezastąpioną profilaktyką chorób układu krążenia.
- Wibruje - wysyłaj impulsy do mięśni, powodując ich kurczenie się i spalanie warstwy świata.
- Termiczny - stworzyć efekt sauny, dzięki czemu wzrasta pocenie się, pobudzane są procesy metaboliczne, usuwane są toksyny i zmniejsza się warstwa tłuszczu.
W zależności od obszaru zastosowania rozróżnia się następujące typy urządzeń:
- masażery pleców i szyi (w tym roller);
- masażery do twarzy;
- masażery głowy;
- masażery do oczu;
- masażery do stóp.
Wyróżnia się również następujące typy masażystów:
- wielofunkcyjne, łączą kilka funkcji. Na przykład masażer rolkowy pleców i szyi może być ogrzewany podczerwienią.
- uniwersalny, reprezentowany przez fotele masujące, pasy, peleryny.
Taśma
Masażer pasowy doskonale nadaje się do samodzielnego masażu bez pomocy. Jest to łańcuch obracających się rolek lub cylindrów z zębami, osadzony na elastycznych linkach i wyposażony w wygodne uchwyty. Mechanizm rolkowy może mieć różne konfiguracje, kształty i jest wykonany z różnych materiałów: drewna, plastiku, kamienia.
Ze względu na cechy konstrukcyjne i obecność długich uchwytów urządzenie to pozwala na rozgrzanie trudno dostępnych miejsc pleców i szyi oraz zapewnia efekt powierzchownego masażu. Dodatkowo łagodzi napięcie mięśniowe, organizm odpręża się i szybciej regeneruje.
Gurney
Jest to oś z dołączonymi rolkami zębatymi. 
Wymaga pomocy innej firmy. Główną zaletą tego masażera jest jego zastosowanie w problematycznych obszarach ciała.
Najważniejsze w prawidłowym stosowaniu tego urządzenia jest określenie efektywnego stopnia nacisku na obszary ciała bez bólu, ale z lekkim zaczerwienieniem skóry.
Za pomocą tego urządzenia pobudzany jest metabolizm, zwiększa się przepływ krwi i limfy, ustępuje stwardnienie, ustaje ból, poprawia się stan zdrowia.
Masażer podłogowy
Jest to stojak na platformie z poręczami, pasami masującymi i silnikiem elektrycznym. 
Służy do samodzielnego masażu z wykorzystaniem wibracji w celu złagodzenia bólu pleców, karku, a także do modelowania sylwetki brzucha, bioder i pośladków.
Kilka trybów wibracji zapewnia relaksujący lub orzeźwiający masaż. Niektóre modele z wbudowanymi komputerami mogą szybko informować o zużyciu kalorii, tętnie.
Wibrujący masażer
To uniwersalne urządzenie do masażu dowolnej części ciała. Główną zasadą działania urządzenia jest obracanie głowic masujących. Działa skuteczniej na problematyczne obszary pleców i szyi dzięki funkcji podgrzewania. Lekarze twierdzą, że zasada działania tego masażera jest podobna do zabiegu wykonywanego przez specjalistę.
Poprawia krążenie krwi, usuwa toksyny i nadmiar płynów z komórek organizmu, kwas mlekowy z mięśni, aktywuje układ limfatyczny, normalizuje pracę przewodu pokarmowego i układu nerwowego.
Aplikator (peleryna)
Jest to dywanik lub peleryna z wbudowanymi kolcami. Możesz samodzielnie działać w określonych obszarach, aby złagodzić stres, poprawić krążenie krwi i wyeliminować zespoły bólowe.Pomaga w leczeniu układu moczowo-płciowego, przewlekłych hemoroidów, łagodzi stany zapalne w okolicy narządów płciowych.
Regularne stosowanie aplikatorów do peleryny zapewnia korzyści zdrowotne dla osób prowadzących siedzący tryb życia, osłabienie witalności i częsty stres.
Dzięki ogólnym właściwościom wzmacniającym normalizuje się aktywność narządów wewnętrznych, przyspiesza procesy metaboliczne i metabolizm komórkowy. W porównaniu do innych urządzeń, aplikatory peleryny zapewniają szerokie pokrycie wszystkich obszarów pleców z naciskiem na mięśnie obręczy szyjnej, kręgosłupa i dolnej części pleców.
Elektryczny masażer rolkowy
Masażer rolkowy to powszechne urządzenie, ponieważ pozwala samodzielnie masować partie ciała, łącznie z plecami i szyją, dzięki wygodnemu uchwytowi, mocowaniu rolkowemu oraz możliwości włączenia promieniowania podczerwonego. Bardzo skutecznie działa na cellulit, gdyż działa dzięki mikroskopijnym wyładowaniom, które miażdżą tłuszcz.
To urządzenie można włączyć w kilku trybach i dostosować obciążenie problematycznych obszarów ciała.
Masażer z zębatym nasadką
Szczególnie efektywnie działa masażer z nasadką zębatą, 
pod wpływem którego poprawia się ukrwienie organizmu, zwiększa się dostęp składników odżywczych na poziomie komórkowym, skóra staje się elastyczna i gładka.
Stymulacja masażerem na punkty akupresury łagodzi stres i depresję. Oprócz poprawy samopoczucia fizycznego odczuwalne jest odprężenie, uczucie ciepła i spokoju.
Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Poranne ćwiczenia dla osób powyżej 40., 50. roku życia. Ćwiczenia gimnastyczne odchudzające, tutoriale wideo.Rodzaje masażerów rolkowych
Rolkowy masażer pleców i szyi jest wyposażony w zębate rolki i może skutecznie eliminować ból. Składa się z podstawy z zamocowanymi na niej rolkami, które mogą różnić się rozmiarem, kształtem i obecnością kolców. Funkcję tych urządzeń zapewniają rolki, których działanie przypomina ruchy profesjonalnych masażystów.
Są to najtańsze urządzenia, gdyż kółka mogą być wykonane z tworzywa sztucznego lub drewna.... Podstawa może być twarda, miękka, stojąca lub wykonana ręcznie. Najbardziej rozpowszechnionym wśród masażerów rolkowych jest masażer ręczny, ponieważ jego konstrukcja pozwala naprawić go w dłoni i niezależnie wpływać na dotknięty obszar.
Przed użyciem zaleca się rozgrzanie skóry poprzez kąpiel lub wizytę w saunie. Czas trwania masażu nie powinien być krótszy niż 15 minut, a efekt pojawi się w krótkim czasie. W efekcie dochodzi do zrywania złogów tłuszczu, wygładzenia skóry, lepszej pracy jelit i powstania smukłej sylwetki.
Rodzaje peleryn do masażu
Jednym z rodzajów urządzeń do masażu są peleryny masujące. To wygodne urządzenie jest wykonane z tkaniny, sztucznej skóry lub skóry naturalnej i można je bezpiecznie przymocować do dowolnego siedzenia i masować własne. Nowoczesne urządzenia wyposażone są w panele z wyłącznikami czasowymi do regulacji intensywności i czasu trwania zabiegu.
Efekt masażu wpływa na niwelowanie zastoju w układzie krążenia, łagodzi zmęczenie, napięcie, ujędrnia ciało i zwiększa wydolność. Istnieje wiele rodzajów takich urządzeń. Na przykład peleryna wibracyjna działa relaksująco, a jej działanie ma na celu złagodzenie zmęczenia.
Konstrukcja takiego urządzenia obejmuje mikrosilniki, które tworzą efekt wibracji na powierzchni peleryny. Innym rodzajem urządzenia są rolkowe peleryny masujące. Nie są nakładane na poziomą powierzchnię ze względu na sztywny szkielet i są zaprogramowane tak, aby miały określony wpływ tylko na kręgosłup.
Wśród programów stosuje się rolowanie, które zapewnia liniowy masaż mięśni pleców. i ma na celu ich rozciągnięcie.Ponadto program huśtawki działa z falującymi ruchami i wzmacnia tylną ramę. Tryb ugniatania przywraca krążenie krwi w kręgosłupie.
Program shiatsu jest ukierunkowany na określone obszary w celu złagodzenia bólu.
Rodzaje osłon masujących zapewniają szereg ważnych funkcji, takich jak wybór obszaru masażu. Na przykład możesz zapewnić wpływ na odcinek szyjny, dolną część pleców lub cały kręgosłup. Dodatkowe funkcje regulacji siły masażu, wyłącznik czasowy, podgrzewanie powierzchni pilotem zapewniają komfort procesu.
Możliwość zastosowania różnych źródeł zasilania zapewni możliwość ich wykorzystania nie tylko w domu, ale także w samochodzie czy w plenerze.
Efekty rozgrzania fotela masującego na ciele
Ogromne znaczenie ma funkcja podgrzewania, która jest alternatywą dla głaskania ręcznego, pozwala rozluźnić tkanki miękkie ciała i przygotować je do zabiegu masażu. Następuje wzrost krążenia krwi, rozluźnienie mięśni, skóra i mięśnie otrzymują aktywne odżywianie.
Ogrzewanie na podczerwień prowadzi do rozszerzenia naczyńznacznie zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto stosowanie podgrzewanego fotela masującego to doskonała profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego.
Najpopularniejsze modele masażerów elektrycznych
Zwój:
- US MedicaPilot Jest to elastyczna peleryna wibracyjna do masażu z podgrzewanym siedziskiem wyprodukowana w USA. Służy do masażu okolicy klatki piersiowej, dolnej części pleców, szyi, ramion i ud. Działa w ośmiu różnych trybach i wyłącza się automatycznie po 30 minutach. Całość dopełnia zdalny panel sterujący wyposażony w podświetlany wyświetlacz ciekłokrystaliczny. Z powodzeniem można go używać w samochodzie, w miejscu pracy, w domu. Łatwy w użyciu, trwały, praktyczny.
- OtoEL-868 - peleryna do masażu wykonana w Singapurze. Służy do masażu dowolnej części pleców i pośladków w trybach odprężenia, ciepła i punktowym. Istnieje możliwość regulacji szerokości i położenia rolek. Działa głęboko na mięśnie pleców, uspokaja nerwy, poprawia samopoczucie.
- TwistStreps To niemiecki produkt do masażu dolnej części pleców i szyi przy pomocy okrężnych ruchów rolek masujących. Wyposażona w dodatkowe paski i funkcję ocieplenia. Możliwe jest użycie źródła zasilania z sieci lub z zapalniczki samochodowej.
- OmmassageBM-08 - Plecak-plecak produkcji chińskiej z 4 programami, funkcją podgrzewania i panelem sterującym zawartym w zestawie pozwala na jednoczesne wykonywanie interesów i masaż. Łagodzi zmęczenie mięśni pleców, rozluźnia mięśnie. Posiada 4 silniki wibracyjne do masażu i może pracować w 4 trybach: normalnym, pulsującym, falowym i automatycznym.
- Beurer EM38 - wysokiej jakości, wydajne, niezawodne urządzenie wyprodukowane w Niemczech. Jest to pas do masażu pleców i dolnej części pleców. Rozmiar paska regulowany za pomocą zapięcia na rzep, co pozwala na zmianę jego długości z 75 cm na 140 cm.Skutecznie uśmierza ból dzięki 4 specjalnym programom i 2 elektrodom w okolicy lędźwiowej. Przeznaczony do uśmierzania bólu, przy skręceniach i napadach osteochondrozy, korzystnie wpływa na wzmocnienie mięśni, tworzy pozytywny efekt masażu dzięki działaniu prądu pulsacyjnego na zakończenia nerwowe. Jest całkowicie bezpieczny w użyciu.
Przeciwwskazania
Stosowanie wszystkich typów masażystów, w tym rolek na plecy i szyję, jest możliwe dla osób w każdym wieku, oprócz następujących problemów zdrowotnych:
- związane z chorobą naczyniową;
- cukrzyca;
- guzy;
- obecność rozruszników serca;
- choroby skórne;
- przewlekłe choroby narządów wewnętrznych;
- patologia układu sercowo-naczyniowego i oddechowego;
- tętniaki;
- ciąża;
- gruźlica;
- alkoholizm i narkomania;
- zakrzepica i choroby krwi;
- podwyższona temperatura ciała;
- okres pooperacyjny;
- zwiększona pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego;
- złożone patologie kręgosłupa;
- padaczka i inne zaburzenia napadowe;
- jakakolwiek choroba w ostrej fazie.
Wideo: masażer pleców i szyi: rolka
Recenzja masażera pleców i szyi AMG392:
Jak działa drewniany masażer rolkowy, obejrzyj klip wideo: