Kinesio taping. Co to jest w kosmetologii, medycynie, sporcie. Taśmy estetyczne, drenaż limfatyczny zmarszczek, bruzd nosowo-wargowych

Kinesio taping, czyli kinesio taping, to technika polegająca na użyciu specjalnych taśm w przypadku dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego. Pojęcie to tworzą dwa terminy - kinesio (ruch) i taśma (taśma).

W zależności od techniki aplikacji, koloru i struktury taśm nowoczesna metoda oklejania znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach i pomaga radzić sobie z różnymi problemami medycznymi i estetycznymi. Przed zastosowaniem techniki w konkretnej sytuacji ważne jest, aby zapoznać się z zasadami stosowania taśm, mechanizmem działania, wskazaniami i przeciwwskazaniami.

Co to jest taping i taping

Kinesio taping jest tak skutecznym narzędziem stosowanym w terapii medycznej, profilaktyce, kosmetologii estetycznej. Główną cechą metody jest zastosowanie specjalnej kolorowej taśmy - taśmy, którą nakłada się na obszary problemowe, mocując we właściwym kierunku, bez blokowania pracy mięśni.

Taśmy do podklejania wykonane są z naturalnych materiałów - jedwabiu, nylonu lub 100% bawełny. Po wewnętrznej stronie taśmy, która przypomina plaster, znajduje się warstwa kleju, która nie zawiera toksyn ani leków. Dzięki swojej specjalnej budowie taśma jest elastyczna, rozciągliwa i mocno zamocowana w wybranym kierunku.

Na ciele smoczek jest prawie niewyczuwalny, aplikacja jest mocowana w problematycznym miejscu przez kilka 3-7 dni, jednocześnie aktywnie angażując się w codzienne czynności, sport, pływanie bez ograniczeń i nieprzyjemnego krępowania ruchów. W procesie całodobowej kinezyterapii następuje pozytywne działanie i działanie lecznicze, mobilizujące i poprawiające naturalne zapasy organizmu.

Dzięki odpowiednio dobranej technice aplikacji można w krótkim czasie stłumić zespół bólowy, przywrócić mikrokrążenie, usprawnić odpływ limfy, złagodzić obrzęki i wynikającą z tego hipertoniczność mięśni oraz symulować procesy regeneracji tkanek.

Jakie znaczenie ma kolor taśm?

Do klejenia kinesio stosuje się kolorowe taśmy z podkładem samoprzylepnym. Zdaniem ekspertów koloroterapia ma pozytywny efekt fizjologiczny, każdy kolor wywołuje różne skojarzenia i emocje, które przyspieszają proces regeneracji i wzmacniają efekt leczniczy. Dlatego wybór koloru taśmy do zabiegów jest jednym z głównych kryteriów.

Producenci oferują taśmy w kilku odcieniach:

• brązowy, beżowy - taśmy w jak największym stopniu stapiają się ze skórą, są niewidoczne na ciele, mają właściwości stabilizujące;
• czarny - służą do uprawiania sportów wodnych, działają rozgrzewająco i lepiej utrzymują się w wodzie;
• niebieski niebieski - chłodzą, koją, działają odprężająco, sprzyjają szybkiej regeneracji;
• Zielony - korzystny dla psychiki, naturalny koloryt, zapewnia przyspieszoną regenerację i przywrócenie równowagi w organizmie;

• czerwony - o działaniu rozgrzewającym, pobudzającym procesy przeciwzapalne, uzupełniającym zapasy energii;
• różowy - poprawić pozytywne nastawienie, kojarzone z lekkością, młodością, świeżością;
• żółty pomarańczowy - słoneczne odcienie o działaniu rozgrzewającym, pobudzające regenerację, dodające energii i wywołujące pozytywne emocje;
• fioletowy - z neutralnym efektem fizjologicznym kolor symbolizuje mądrość, spokój.

Producenci oferują taśmy z oryginalnymi nadrukami. Niezwykłe stylowe tasiemki wywołują żywe emocje, tworząc dobry nastrój, który sprzyja szybkiemu regeneracji. W opinii wielu kolor taśmy nie ma decydującej wartości, a jedynie postawa psychologiczna i różnice estetyczne taśm.

Jak pokazuje praktyka, przy częstym kontakcie z wilgocią, podczas uprawiania sportów wodnych, taśmy kinezy w ciemnych odcieniach są bardziej niezawodnie zatrzymywane na ciele.

Różnica między kinesio tapingiem a hard tapingiem

Kinesio taping to profilaktyka i leczenie, które obejmuje kilka rodzajów technik. Istnieją 2 główne metody - kinesio taping i hard taping. Techniki są w dużej mierze podobne, w obu przypadkach stosuje się nakładanie taśm na obszary problemowe.

Pomimo ogólnej orientacji technik, istnieje kilka fundamentalnych różnic między rodzajami tapingu, które można rozważyć na podstawie listy podstawowych kryteriów wyboru rodzaju procedury.

Twarde taping nazywane jest również sportem. Metoda jest stosowana zarówno jako środek terapeutyczny, jak i profilaktyczny. Na przykład na zawodach sportowcy mocują kostki lub inne części ciała, które są narażone na rozciąganie, za pomocą sztywnej taśmy. Ta technika zapewnia komfort i pozwala uniknąć poważnych obrażeń.

Kinesio taping to technika wykorzystująca elastyczne, wielokolorowe taśmy o działaniu odruchowym i mechanicznym.

Technologia nakładania taśm rozciągających się w jednym kierunku pozwala na zmniejszenie nasilenia bólu oraz kontrolę napięcia mięśniowego w obszarze problemowym.

Główne obszary zastosowania kinesio taping

Nowoczesna metoda kinesio tapingu znalazła skuteczne zastosowanie w różnych dziedzinach. Do niedawna technika ta była wykorzystywana wyłącznie w medycynie sportowej do leczenia i rehabilitacji kontuzji.

Dzięki wielostronnemu pozytywnemu oddziaływaniu technika nakładania taśm sprawdza się dziś skutecznie w wielu obszarach i jest aktywnie wykorzystywana przez specjalistów.

To:

• z zakresu limfologii;
• do zapobiegania rozwojowi i fizjologii skoliozy u dzieci i dorosłych;
• z porażeniem mózgowym, leczeniem koślawości i innych patologii układu mięśniowo-szkieletowego;
• w leczeniu ułatwianie rehabilitacji po różnego rodzaju kontuzjach;
• pediatria i ortopedia;
• w terapii manualnej;
• w zakresie stabilizacji sportu, terapii;
• w neurologii, rehabilitacji poudarowej;
• w zakresie terapii szczękowo-twarzowej w korekcji dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych;

• z zakresu kosmetologii estetycznej w celu eliminacji i zapobiegania różnym defektom.

Szeroki zakres zastosowań wynika z faktu, że właściwości rozciągliwości taśm są identyczne z właściwościami skóry. Podczas nakładania taśmy następuje efekt liftingu, naturalna stymulacja receptorów i natychmiastowe zmniejszenie kompresji, co przyczynia się do przywrócenia i normalizacji przepływu chłonki oraz mikrokrążenia.

Dzięki różnym technikom nakładania gumek można aktywować rezerwy organizmu do samoleczenia bez stosowania dodatkowej terapii lekami, fizjoterapią i zewnętrznymi maściami.

Wskazania

Kinesio taping to nowoczesna technologia profilaktyki, leczenia i rehabilitacji w medycynie, sporcie i kosmetyce. Taka nakładka na czubki pozwala na aktywację naturalnych procesów ochronnych, regeneracyjnych w organizmie bez ograniczania swobody ruchów.

Kinesio taping to nowoczesna technika stosowana do korygowania i leczenia:

• urazy układu mięśniowo-szkieletowego (zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia);
• zapalenie mięśni, uszkodzenie stawów, ścięgna;
• obecność obrzęków, krwiaków, chorób obrzęku limfatycznego;
• silny zespół bólowy;
• polineuropatia;
• Porażenie mózgowe, skolioza, przepukliny, kręcz szyi;
• bliznowaciejące, związane z wiekiem zmiany w naskórku, lumbago;
• bóle głowy, nerwowe bóle;
• zapewnienie liftingu opuchniętych obszarów twarzy, szyi;
• zmarszczki, podwójny podbródek;
• opadanie owalu twarzy, fafle;
• patologie kości - zapalenie okołostawowe, artroza, zapalenie naskórka, osteochondroza;
• ból w dole pleców, obrzęk nóg u kobiet w ciąży.

Kinesio taping jest aktywnie wykorzystywany w pediatrii u dzieci z zaburzeniami czynności motorycznych. Prawidłowe nałożenie taśm pozwala szybko pozbyć się bólu menstruacyjnego.

Kinesio-taping jest jedną z metod terapeutycznych służących do szybkiego powrotu do zdrowia w okresie pooperacyjnym, aktywizującą naturalne rezerwy organizmu, a także profilaktyką powstawania grubych blizn keloidowych.

Przeciwwskazania

Kinesio taping to bezpieczna, stosunkowo prosta procedura. Po nałożeniu elastycznych taśm samoprzylepnych na obszary problemowe lub wymagające korekty, pozostaje pełna mobilność.

Metodę można łączyć z różnymi rodzajami masażu, krioterapią i sesjami elektrostymulacji. Przed zastosowaniem techniki ważne jest nie tylko dobranie prawidłowego sposobu naklejenia taśmy, ale także wykluczenie obecności przeciwwskazań u pacjenta.

Główne przeciwwskazania to:

• obecność problemów dermatologicznych w zakresie aplikacji taśmy;
• reakcje alergiczne na składniki składowe kompozycji klejowej;
• patologie zakaźne, psychiczne, neurologiczne;
• choroba wieńcowa lub zmiany w tętnicy szyjnej;
• otwarte rany, otarcia, zmiany skórne naskórka w miejscu aplikacji;
• podwyższona temperatura ciała;
• zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył głębokich kończyn;
• onkologia, raki, nierozpoznane nowotwory w okolicy aplikacji taśmy;
• z ciężkim obrzękiem spowodowanym patologią nerek i układu sercowo-naczyniowego.

Nie zaleca się stosowania plastrów w pierwszym trymestrze ciąży, istnieje możliwość wykonania dodatkowej odcinkowej stymulacji narządów.

W przypadku cukrzycy technikę stosuje się ostrożnie. Aplikacja może powodować zwiększone zmodyfikowane zapotrzebowanie na insulinę, zwłaszcza gdy taśma jest naklejana w miejscu wstrzyknięcia insuliny.

Zasada kinesio taping i jej efekty

Zasada działania polega na przyklejeniu na problematyczny, uszkodzony lub bolesny obszar taśm o szerokości 5-10 cm i długości 10 cm.W kontakcie ze skórą warstwa kleju mięknie, działanie jest aktywowane przez ogrzewanie od temperatury ciała. Aplikacja może utrzymywać się na skórze do 7 dni bez ograniczania swobody ruchów i wykonywania zabiegów wodnych.

Długość taśmy może sięgać kilkudziesięciu cm, a kształt aplikacji uzależniony jest od specyfiki uszkodzenia lub charakterystyki strefy korekcji. Aby osiągnąć pożądany efekt, opracowano wiele metod mocowania taśmy. Metoda może być stosowana jako samodzielna terapia lub w ramach różnych programów profilaktycznych, terapeutycznych czy rehabilitacyjnych.

Specyfika tej techniki polega na tożsamości naprężenia taśm i elastycznych właściwościach naskórka. Ta właściwość pozwala przejąć większość obciążenia uszkodzonych obszarów, pomagając w funkcjonowaniu. Istnieje szereg naukowo udowodnionych uzasadnień stosowania metodyki, pozytywne wyniki uzyskane w praktyce.

Podczas stosowania sesji kinesio taping obserwuje się następujący efekt:

• Poprzez napinanie taśm tekstylnych wewnątrz, zwiększa się powierzchnia przestrzeni międzypłaszczowych.
• Pozytywne zmiany napięcia mięśniowego, wpływ na intero-, proprioceptorów.
• Technika mieszania wektorów symuluje wzorzec ruchu.
• Aktywny wpływ na narządy powiązanych mięśni powoduje regulację i normalizację zaburzeń trzewnych.
• Wraz ze spadkiem kompresji, nasilenie zespołu bólowego jest znacznie zmniejszone.
• Ze względu na regulację naturalnych procesów wewnętrznych następuje zmniejszenie obrzęków, eliminacja objawów limfostazy.
• Poprawia się krążenie, przyspiesza się proces gojenia, resorpcja krwiaków.
• Dzięki aktywnemu działaniu na mięśnie, więzadła następuje stabilizacja, a także poprawia się funkcja stawów.
• Łagodzenie bólu wewnętrznego poprzez aktywny wpływ na sieć powięzi.
• Działa przeciwzapalnie i odprężająco na przeciążone mięśnie, mocując gumkę w uszkodzonym miejscu.

Z reguły plastrowanie stosuje się w leczeniu różnych kontuzji na wszystkich etapach, zmniejszając ból, zmniejszając obrzęki i stymulując resorpcję krwiaków poprzez zwiększenie przepływu krwi, a także osłabiając skurcze mięśni, unieruchamiając i stabilizując kontuzjowany staw.

Udowodniono eksperymentalnie, że metoda kinesio-taping jest w stanie złagodzić bóle brzucha, głowy, nerwowe, miesiączkowe, pomaga kobietom w ciąży (od II trymestru) w odciążeniu kręgosłupa, zmęczeniu i bólach pleców.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Plazmolifting twarzy - co to jest, jak jest przeprowadzany, wyniki, zdjęcia przed i po zabiegu.

Różne opcje taśm kinezjologicznych

Taśmy wykonane są z bawełny i akrylu. Na wewnętrznej stronie taśmy nakładana jest hipoalergiczna warstwa adhezyjna, która zapewnia pewne zamocowanie taśmy w uszkodzonym miejscu. Taśma może pozostawać na skórze do 5-7 dni, zapewniając efekt terapeutyczny w tym okresie.

Wybierając taśmę do oklejania, należy zwrócić uwagę na następujące parametry:

• Kolor. Wszystkie taśmy są wielokolorowe, efekt w dużej mierze zależy od wybranego odcienia lub nadruku.
• Warstwa klejąca. Istnieją taśmy ze wzmocnionym klejem, które mogą pozostać na skórze dłużej niż standardowy okres leczenia. Taśmy z miękkim klejem są odpowiednie dla dzieci i szczególnie wrażliwych obszarów skóry.
• Kompozycja. Podstawą wysokogatunkowej taśmy jest oddychająca, bawełniana tkanina, dzięki której skóra może swobodnie oddychać. Producenci oferują również taśmy klejące wykonane z nylonu, sztucznego jedwabiu, hipoalergicznego akrylu.
• Rozciągliwość. Taśma produkowana jest z naciągiem wstępnym o 15-20%.Każda modyfikacja taśmy ma współczynnik wydłużenia 120-140% pierwotnej długości, po nałożeniu kurczy się.
• Manufaktura. Taśmy wysokiej jakości są produkowane przez RockTape i BBTape. Przy wyborze ciepła ważne jest, aby nie kupować podróbki, co zmniejszy skuteczność aplikacji do zera.

• Projekt. Wszystkie taśmy przeznaczone są do konkretnego obszaru zastosowania - kontuzji sportowych, likwidacji defektów kosmetycznych, leczenia limfodermii i usuwania obrzęków.

W sprzedaży jest ponad 50 odmian taśm kinesio, możesz samodzielnie wybrać modyfikację, wiedząc o właściwościach i funkcjach każdej modyfikacji.

Należy rozumieć, że źle dobrana i nałożona taśma może nie tylko zminimalizować efekt, ale także zaostrzyć problem.

Dlatego dla skutecznego leczenia warto wybrać rodzaj taśmy i sposób jej aplikacji za radą specjalisty lub zaleceniem lekarza.

Technika tapingu

Kinesio taping to tak szeroka koncepcja, która łączy w sobie kilka podstawowych technik:

• Muskularny.
• Więzadłowy.
• Poprawczy.
• Funkcjonalny.
• Powięziowo-korekcyjne.
• Limfatyczny.
• Nerwowy.

W procesie korekcji lub leczenia najczęściej stosuje się technikę liftingu, drenażu limfatycznego i wektorowego plastrowania. Wszystkie techniki tylko na pierwszy rzut oka są takie same, ale efekt, zasada stosowania i działanie taśmy przy rozwiązywaniu konkretnego problemu są inne.

Metoda podnoszenia

Ta technika jest jedną z głównych.

Zasada składa się z kilku zasad stosowania liftingu:

• Obszar pod taśmą z tkankami znajdującymi się pod spodem w obszarze problemowym zostaje uniesiony.
• Występuje wzrost przestrzeni śródmiąższowej wraz ze spadkiem kompresji w obszarze nakładania się.
• Tworzy się sprzyjające środowisko do aktywacji wewnętrznych procesów sanogenetycznych.

Zabieg zapewnia potężny efekt liftingu w obszarze problemowym. Wszystkie funkcje i naturalne procesy są wewnętrznie korygowane, dlatego po zdjęciu taśmy efekt zostaje zachowany.

Taping wektorowy

Taping wektorowy jest jedną z głównych metod. Główną funkcją tej techniki jest poprawienie pracy mięśni. Zasada polega na aktywnym oddziaływaniu w sposób symulujący na proprioceptory, interoreceptory.

Najważniejsze jest użycie taśmy do przyklejenia taśmy w przypadku zakłóceń w lokomocji, co pozwala na zmianę schematu ruchu.

Drenaż limfatyczny

Technika drenażu limfatycznego poprawia ruch limfy, co skutkuje:

• normalizacja mikrokrążenia;
• aktywacja przepływu limfy;
• przyspieszona wymiana płynów śródmiąższowych.

Metoda jest aktywnie wykorzystywana w leczeniu limfostazy, zaburzeń mikrokrążenia, powstawania krwiaków, obrzęków, a także innych zaburzeń metabolicznych, transportu płynów w tkankach i przestrzeni śródmiąższowej.

Jak przygotować się do zabiegu

Technika kinesiological taping obejmuje kilka podstawowych technik nakładania aplikacji z różnymi typami taśm kinezjologicznych. Wybór taśm uzależniony jest od rodzaju, ciężkości urazów lub charakterystyki korygowanego obszaru.

Aby taśma nie zaszkodziła, istnieje szereg zasad przygotowania, dlatego przed zastosowaniem aplikacji należy:

• przeprowadzić odpowiednią analizę i ocenę stanu;
• przeprowadzić serię badań ortopedycznych;
• wybierz końcówkę o pożądanym kolorze i optymalnym wskaźniku rozciągania;
• oczyścić, osuszyć i odtłuścić miejsce naklejenia taśmy;

• aby zapewnić lepszą przyczepność i bezbolesne zdejmowanie aplikacji, usuń włosy w problematycznym obszarze.

Wynik oklejania zależy od prawidłowego położenia i kierunku. Dlatego badanie i analiza stanu fizycznego wraz z niezbędnymi testami są wykonywane przez specjalistę.

W przypadku naklejenia taśmy w celu uniknięcia zranienia, rozciągnięcia lub zasinienia, zabieg przygotowawczy wraz z nałożeniem aplikacji należy zakończyć w ciągu 30 minut. przed rozpoczęciem treningu sportowego.

Schematy i zasady estetycznego oklejania twarzy i szyi

Kinesio taping jest tak ogólną koncepcją, która obejmuje taśmowanie estetyczne. Technika nakładania taśm samoprzylepnych na twarz i szyję wykorzystywana jest w programach odmładzających, umożliwiając skorygowanie problematycznych obszarów bez operacji.

Kluczem do sukcesu jest wybór optymalnego schematu rozmieszczenia korekcyjnego i przestrzeganie zasad estetycznego tapingu.

Za pomocą sesji możesz:

• pozbyć się wieku, zmarszczek mimicznych, głębokich fałd;
• wyeliminować obrzęki, worki pod oczami;
• wyrównaj relief;
• podciągnij zewnętrzne kąciki powiek;
• zmniejszyć nasilenie podwójnego podbródka;
• zasymuluj kontur.

Ze względu na prostotę techniki, a także efekt liftingu, jaki daje aplikacja, korektę można przeprowadzić samodzielnie, bez użycia drogich leków i sprzętu. Nie da się osiągnąć widocznego rezultatu w jednej sesji, wymagany jest kurs codziennego tappingu. Każda witryna dostosowywana jest według konkretnego, indywidualnie dobranego schematu.

Taping, aby pozbyć się bruzd nosowo-wargowych i unieść kości policzkowe

Instrukcje:

1. Przygotuj taśmę o szerokości 1 cm, długość mierzona jest indywidualnie w zależności od cech konstrukcji, zaokrąglij końce taśmy.
2. Zapnij kotwicę plastra pod linią uśmiechu (fałd nosowo-wargowy), napnij mięśnie, lekko napompowując policzek.
3. Przyklej pasek po przekątnej. Nałóż 2-3 paski z każdej strony.

Ze zmarszczek wokół oczu

Instrukcje:

1. Odetnij dwa paski o długości 4 cm i szerokości 2,5 cm, których długość dobiera się w zależności od cech budowy twarzy. Zaokrąglij rogi każdego elementu.
2. Zakotwicz koniec paska w punkcie na zewnętrznej krawędzi brwi. Delikatnie pociągnij dłonią skórę od skroni do tyłu głowy.
3. Przymocuj pasek po przekątnej, ale bez zbytniego naprężenia. Kierunek - od dołu do góry do strefy czasowej. Zastosuj taśmy po drugiej stronie w ten sam sposób.

Od poziomych zmarszczek na czole

Instrukcje:

1. Wytnij cztery paski o szerokości 2 cm i zaokrąglij rogi każdego elementu.
2. Przymocuj pierwszą taśmę w miejscu powyżej brwi, cofając się nieco mniej niż 1 cm od podstawy kreski.
   
3. Lekko pociągnij chusteczki czoła do góry, wygładzając obszar korekcji. Pasek mocuj bez zwalniania bez ciągnięcia. Pozostałe paski przymocuj w ten sam sposób.

Od zmarszczek brwiowych

Instrukcje:

1. Przygotuj paski o szerokości 2,5 cm.
2. Lekko rozciągnij zmarszczkę brwiową w przeciwnych kierunkach.
3. Przymocuj taśmę do gładkiej powierzchni skóry bez ciągnięcia tkaniny.

Od faftów, aby zaostrzyć owal twarzy

Instrukcje:

1. Wytnij pasek o szerokości 2,5 cm. Określ długość, mierząc odległość pod brodą od ucha do ucha. Przybliżona długość - 23-25 ​​cm Zaokrąglij rogi taśmy.
2. Zerwij taśmę ochronną na środku taśmy. Napnij skórę, przeciągając dolną wargę nad górną. Podciągnij trochę skórę w uszach.
3. Plandekę włożyć bez naprężenia pod brodę, mocując końce w okolicy przyusznicy.

Ze zmarszczek wokół ust

Instrukcje:

1. Aby wygładzić zmarszczki po sznurkach (wokół ust), należy przygotować 5 pasków o szerokości 2,5 cm na okolice górnej wargi i 3 paski na dolną.
2. Lekko naciągnij skórę na boki nad górną wargą, przyklej taśmy ukośnie do góry, bez rozciągania.
   
3. Lekko pociągnij skórę w dół pod dolną wargą, przyklej taśmy po przekątnej w dół bez ciągnięcia.

Taping limfatyczny twarzy

Aby złagodzić obrzęki na twarzy, stosuje się metodę plastrowania drenażu limfatycznego.

Warunki korzystania:

• Paski są sklejone w sposób falisty.
• Kierunek aplikacji jest falisty, z minimalnym napięciem.
• Kotwicę paska umieszcza się nad węzłem chłonnym, a samą taśmę umieszcza się wzdłuż kanałów.

Jak usunąć

Zdecydowanie nie zaleca się zrywania taśmy.

Aby bezboleśnie usunąć go z obszaru skóry, możesz użyć:

• specjalny płyn lub spray;
• ciepła woda, dokładnie zwilżająca taśmę;
• środek do czyszczenia skóry (Sterilium);
• odżywczy olejek dla dzieci.

Prostokątna taśma I.

Instrukcje:

1. Dokładnie zwilżyć plaster ciepłą wodą lub tłustym kremem.
2. Podważ krawędź od zewnątrz.
   
3. Powoli unosząc pasek, wyjmij w kierunku linii masażu do podstawy paska.

Taśma chłonna w kształcie wachlarza

Instrukcje:

1. Dokładnie namocz każdy pasek ciepłą wodą, odżywczym olejem lub tłustą śmietaną.
2. Podważ krawędź od zewnątrz.
3. Usuń powoli każdy pasek w kierunku węzłów chłonnych.

Nowoczesna technika kinesio tapingu to narzędzie, które obejmuje kilka różnych technik nakładania taśmy... Takie leczenie i profilaktyka pozwoli pozbyć się bólu bez stosowania farmakoterapii, wyleczyć kontuzje, stłuczenia, skręcenia oraz poprawić estetyczny stan skóry twarzy i szyi.

Projekt artykułu: Anna Vinnitskaya

Kinesio Taping Filmy

Podstawy kinesiotapingu:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY