Ładowanie za twarz. Facelift od Galiny Dubininy. Ćwiczenia z kursu gimnastyki do podnoszenia owalu twarzy. Lekcje wideo

Regularne ćwiczenia na siłowni w celu naprężenia mięśni ciała, z jakiegoś powodu o tym zapomina się mięśnie twarzy również wymagają ćwiczeń, aby je napiąć. Facelift obejmuje zestaw ćwiczeń wykonywanych w domudo korygowania i podnoszenia owalu twarzy.

Co to jest lifting twarzy?

Starzenie się to nieunikniony proces w organizmie. Pierwsze oznaki mogą pojawić się po 25 latach, ale w wieku 40 lat staje się to coraz bardziej oczywiste. Często przyspiesza: z powodu agresywnych czynników środowiskowych wpływających negatywnie na skórę, wstrząsów nerwowych, przepracowania w pracy, braku snu, niezdrowej diety lub niezdrowego trybu życia.

Aby zachować piękną, zdrową, jędrną skórę, nowoczesna kosmetologia medyczna oferuje wiele różnych zabiegów, niezależnie od wieku.

Jednym z nich jest lifting twarzy, skuteczna metoda odmładzania skóry, która zyskuje na popularności. To kosmetyczna gimnastyka usuwająca oznaki starzenia się skóry.

Opracowano kilka metod przeprowadzania korekty. Wśród nich: okrągłe plastikowe, SMAS, endoskopowe i głębokie liftingi.

1. Okólnik - klasyczna operacja mająca na celu przywrócenie proporcjonalnego kąta między brodą a szyją. W tym przypadku następuje ogólne podniesienie owalu twarzy. Stosuje się znieczulenie ogólne. Po trzech tygodniach ślady po cięciach są prawie niewidoczne, a po sześciu miesiącach nie ma po nich śladu. Skierowany głównie do osób w wieku 45 lat i starszych. Wynik jest oczywisty: minus 10 lat.
2. SMAS - To operacja o kierunku estetycznym, wygładzająca zmarszczki, niwelująca fałdy na szyi w okolicy ust, upuszczająca miękkie tkanki twarzy. Jest wytwarzany przez napinanie z wychwyceniem gęstych tkanek pod skórą.
3. Głęboki - Korekta oznak starzenia dolnej części twarzy. Zasadniczo głęboki lifting przeznaczony jest dla osób powyżej 50. roku życia. Rezultat jest widoczny po dwóch miesiącach i utrzymuje się przez dziesięć lat.
4. Endoskopowe - wykonane za pomocą mini kamery wideo. Ta metoda nie wymaga głębokich nacięć skóry. Wysyłane do osób w wieku około 40 lat. Jednocześnie nie ma widocznych blizn, efekt utrzymuje się prawie 10 lat.

Efektywność liftingu

Główny efekt to średnio minus 10 lat napięta, zadbana skóra, wygładzenie zmarszczek, likwidacja obwisłego podbródka i obwisłych górnych powiek. Przy okrągłym zaciśnięciu szyi i twarzy następuje wizualna poprawa wyglądu przez 7-8 lat.

Ale głównie wynik zależy od skóry i cech ciała pacjenta. Ponowne operacje po pięciu latach. Stosowanie zabiegów kosmetycznych i gimnastyki znacznie odsuwa terminy.

Wskazania i przeciwwskazania

Podobnie jak inne zabiegi lifting twarzy ma wskazania i przeciwwskazania.

Główne wskazania do korekty:

• Obecność zmarszczek.
• Opadnięte kąciki ust, opadające powieki, policzki.
• Obwisła skóra, obwisły podbródek.
• Obrzęk worka pod oczami, powstałe fałdy w okolicy nosa i ust, pojawienie się zmarszczek na grzbiecie nosa.
• Pojawienie się zwiotczenia szyi.

Należy wziąć pod uwagę ograniczenia:

• Obecność zaostrzonych chorób przewlekłych.
• Onkologia.
• Cukrzyca.
• Reakcje alergiczne.
• Ropne wykwity na twarzy lub szyi.
• Proces krzepnięcia krwi zostaje zakłócony.
• Zaburzenia sercowo-naczyniowe.
• Poważne choroby narządów wewnętrznych.
• Ciąża i laktacja.

Przygotowanie do liftingu

Jak każda operacja, lifting wymaga specjalnego przeszkolenia.

1. Odmawiaj przyjmowania leków wpływających na krzepnięcie krwi.
2. Odmawiaj spożywania ciężkich posiłków na 1 dzień przed operacją. Zmniejsz zużycie.
3. Operacja wykonywana jest na czczo.

Korekta szyi i dekoltu

Występuje niechirurgiczna korekcja, za pomocą chirurgii i metod pomocniczych.

Dla tej strefy opracowano pewne zasady kosmetycznej korekty:

1. Zmniejszenie głębokości zmarszczek, ogólne wygładzenie reliefu.
2. Eliminacja plam starczych.
3. Poprawa elastyczności i nawilżenia skóry.
4. Pobudzenie krążenia krwi.

Techniki wspomaganego liftingu twarzy opierają się na regularnych masażach i ćwiczeniach twarzy. Masaż ma na celu poprawę ukrwienia i odżywienia komórek.

To ćwiczenie na mięśnie twarzy obejmuje od 1 do 12 zabiegów. Gimnastyka opiera się na zestawie działań zwiększających aktywność mięśni podskórnych. Stosowanie kremów przeciwstarzeniowych do aktywnego odżywiania i nawilżenia.

Ćwiczenia na zwiotczały podbródek

Ćwiczenia twarzy - lifting twarzy bez operacji zyskuje na popularności. To zestaw specjalnych ćwiczeń poprawiających ukrwienie skóry poprzez poprawę ukrwienia.

Prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń wzmacnia mięśnie twarzy, poprawia elastyczność skóry, wygładza zmarszczki, ustępuje opuchlizna pod powiekami i przywraca ogólny kontur. Okazuje się, że minimalne koszty, łatwość wykonania, brak zewnętrznych zakłóceń.

I co najważniejsze: wszystkie ćwiczenia i zabiegi można wykonywać bez wychodzenia z domu... Uwaga skierowana jest na całą osobę w ogóle lub w celu zwrócenia uwagi na określony obszar problemowy.

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń co najmniej 2 razy w ciągu dnia, poświęcając na to tylko kwadrans.

Widok obwisłej brody powoduje duży dyskomfort. Do napinania opracowano zestaw ćwiczeń, który wymaga codziennej wydajności.

Wykonana prawidłowo i konsekwentnie ta część twarzy będzie wyglądać bardziej realistycznie, młodo i atrakcyjniej. Po miesiącu zauważalny wynik będzie już widoczny.

Ćwiczenia składają się z następujących po sobie czynności:

1. Podnieś głowę.
2. Umieść kilka palców w zgięciu szyi.
3. Pod nimi wyczuwalne jest napięcie.
4. Ściśnij mocno szczęki, przyciskając język do dolnej.
5. Zwiększ nacisk języka.
6. Utrzymaj napięcie.
7. Wykonuj powolne osłabianie.
8. Na końcu zdejmij palce.
9. Powtórz 5 razy.

Ćwiczenia odmładzające opóźnią wystąpienie widocznych oznak starzenia. Robiąc to, ma na celu odmłodzenie w bezpieczny sposób.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Ćwiczenia na okolice oczu

Aby wyeliminować zmarszczki wokół gazu, opracowano ćwiczenia wymagające codziennej wydajności. W tym samym czasie powstaje napięty kształt twarzy, skóra stanie się bardziej elastyczna.

Schemat działań:

1. Lekko rozciągnij kąciki oczu palcami.
2. Mruganie na przemian lewym i prawym okiem.
3. Powtórz około 15 razy.

Lifting czoła

Istnieje również opłata za twarz w obszarze czoła. Facelift ma na celu likwidację zmarszczek. Mięśnie twarzy wykonują mimiczne skurcze. Występuje napięcie mięśniowe. Ćwiczenia należy wykonywać powoli.

Główną zasadą jest rozluźnienie twarzy i praca tylko z oddzielną częścią. Poprawia się krążenie krwi w skórze i następuje napięcie.

Instrukcja krok po kroku działań:

1. Oprzyj łokcie na powierzchni stołu.
2. Palce znajdują się na początku wzrostu włosów.
3. Wykonuj ruchy ciągnięcia skóry części czołowej do góry.
4. Rozciąganie istniejących fałd.
5. Następnie wykonaj ruchy w dół, przytrzymaj, licząc do pięciu.
6. Zrób około siedem razy z rozluźnionymi mięśniami twarzy.
7. Kontynuuj szybkie ruchy brwiami w górę iw dół.

Korekta bruzd nosowo-wargowych

Wraz z wiekiem pojawiają się fałdy nosowo-wargowe. Ten obszar twarzy, podobnie jak inne, wymaga ćwiczeń profilaktycznych.

Instrukcja krok po kroku działań:

1. Umieść palec na środku wargi od góry.
2. Stwórz najlepszy uśmiech.
3. Powtórz około dziesięć razy.
4. Następnie chwyć górną wargę i przytrzymaj ją dolną szczęką.
5. W tym stanie spróbuj uzyskać uśmiech.

Instrukcja krok po kroku działań:

1. Naciśnij palcami kąciki ust.
2. Na zmianę wciągając usta.

Lifting policzków

Aby zwiększyć napięcie policzków, opracowano proste ćwiczenia.

1. Wdychaj i wydychaj głęboko.
2. Napompuj policzki zamkniętymi ustami.
3. Wypchnij powietrze z ust.

Zalecane są następujące działania:

1. Oddychaj powietrzem.
2. Dociśnij język do dolnych zębów.
3. Zrób wydech z rozluźnionymi mięśniami twarzy.
4. Wdychaj spokojnie.
5. Podczas wydechu wciągnij usta, trzymając dłońmi kąciki wargowe.

Ćwiczenia na piękny kontur twarzy

Główne działania mające na celu naturalną korektę ogólnego kształtu twarzy są następujące:

1. Podnieś głowę i pociągnij czubek języka do brody. W tym samym czasie naprzemiennie napinaj i rozluźniaj mięśnie.
2. Umieść dwa palce na grzbiecie nosa.
3. Przynieś brwi do środka.
4. Rozluźnij swoją skórę.
5. Zamknij usta i jednocześnie zrób mocny uśmiech, następnie wyjmij rurkę z ust i wciągnij policzki.
6. Wciągnij powietrze, wykonaj ruch od jednego policzka do drugiego i pod usta.

Lifting twarzy: gimnastyka od Galiny Dubininy

Lifting twarzy pomoże zachować młodość skóry. Ale musisz ciągle pracować i nie być leniwym. Ćwiczenia opierają się na ćwiczeniach na twarz opracowanych przez znaną kosmetyczkę Carol Maggio.

Obecnie istnieje Szkoła Młodzieży im. Galiny Dubininy. Wyniki programu są porównywalne z efektami chirurgicznego liftingu twarzy.

Zmiany zauważalne po uprawianiu gimnastyki: skóra napina się, uelastycznia i lepiej zatrzymuje wilgoć.

Lista popularnych ćwiczeń opracowanych przez Galinę:

1. Do treningu mięśni okrężnych. Rozluźnij czoło, szyję i mrugaj. Następnie komplikuj, aby wzmocnić dolną powiekę: zrób ustami literę „O”, podczas gdy górna warga zakrywa zęby, nawet jest za nimi, podnieś oczy i często mrugaj. Policz do 20.
2. Od siniaków pod oczami. Podciągnij dolną powiekę do góry, jednocześnie kładąc palce wskazujące na zewnętrznych kącikach oczu, tak aby nie pojawiły się kurze łapki. Policz do 10. Powtórz to samo z zamkniętymi oczami.
3. Aby złagodzić zmęczenie: proste „strzelanie” oczami: na boki iw górę iw dół. Następnie wizualnie narysuj ósemkę, a następnie szeroko otwarte oczy. Aby ćwiczyć mięśnie proste i skośne, umieść palec przed oczami w odległości około 30 cm, patrz na palec powoli przesuwając go do grzbietu nosa i pleców. Skoncentruj się na swoim palcu, a następnie przejrzyj go. Powtórz do 10 razy.
4. Wyeliminuj podwójny podbródek poniższe ćwiczenie pomoże. Rozwiń usta do wewnątrz, uśmiechnij się. Policz do 10. Następnie dotknij językiem górnej wargi i spróbuj ją docisnąć, podczas gdy mięśnie twarzy są rozluźnione. Zakryj górną wargę dolną wargą, odchyl głowę do tyłu i policz do 15.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do podnoszenia owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Możliwe komplikacje i konsekwencje

Jak w przypadku każdej operacji istnieje możliwość wystąpienia niepożądanych konsekwencji w postaci powikłań.

Istnieje kilka możliwych komplikacji:

• Pojawienie się obrzęku twarzy i obecność siniaków. Ale przejdą za pomocą specjalnych leków.
• Pojawienie się pigmentacji na skórze. Jest nieodłączny dla skóry wrażliwej, ale znika bez żadnej interwencji w ciągu sześciu miesięcy.
• Wypadanie włosów w okolicy nacięć, ale po pewnym czasie wszystko wyzdrowieje.

W zależności od indywidualnych cech ciała mogą pojawić się niestandardowe powikłania, które są rzadkie:

• Po operacji może wystąpić niewielkie krwawienie.
• Śmierć krawędzi skóry na nacięciach.
• Uraz części nerwu twarzowego lub ucha. Tymczasowa utrata czucia w płatku ucha.
• Infekcja ran.
• Osłabienie niektórych mięśni twarzy.
• Z indywidualnymi cechami ciała, pojawieniem się szorstkich blizn.

Pielęgnacja po liftingu

Po operacji liftingu pacjent jest hospitalizowany przez około 3 dni. Rehabilitacja polega na noszeniu maski kompresyjnej przez co najmniej tydzień. Obrzęk po operacji może wzrosnąć do 2 dni, po trzecim i do końca tygodnia z reguły ustępuje.

Szwy zdejmuje się w okresie od 6 do 10 dni. Procedury higieny głowy można wykonywać nie wcześniej niż tydzień. Stosowanie kosmetyków dekoracyjnych przez pierwszy tydzień jest surowo zabronione. Zaleca się rozpocząć pracę po 2 tygodniach, jeśli nie ma powikłań ubocznych.

Wszystkie ciężkie ładunki są odwoływane, w tym sport przez prawie dwa miesiące. Po 3-4 tygodniach zaleca się opalanie. Wynik będzie widoczny za dwa miesiące.

Niezależnie od wybranego rodzaju liftingu, ładowarka do twarzy została zaprojektowana tak, aby rozwiązać problem w sposób niechirurgiczny.

Przydatne filmy o Facelift Face Building