Ekaterina Usmanova. Zdjęcia przed i po sporcie, tworzywa sztuczne, biografia

Ekaterina Usmanova to lekkoatletka, modelka i królowa rosyjskiej kulturystyki, znana nie tylko w Rosji, ale także daleko poza jej granicami. Szybko wpadł na świat fitness, blond piękność o olśniewającym wyglądzie i luksusowym ciele, kusząca z gorących zdjęć, w krótkim czasie zdobyła wiele tytułów i szaloną popularność, otworzyła własną internetową szkołę fitness, a także zyskała milion fanów, którzy śledzą każdy krok jej idola.

Ekaterina Usmanova to jedna z rosyjskich modelek odnoszących największe sukcesy w kategorii Fitness Bikini. Zajęła pierwsze miejsce na turnieju w Moskwie i drugie w Rosji. To imponujące wyniki.

Krótka biografia, osiągnięcia sportowe, życie osobiste.

Ekaterina Usmanova (zdjęcia zamieszczone poniżej w artykule) urodziła się na początku października 1989 roku w mieście Krymsk na terytorium Krasnodar. Od najmłodszych lat zakochana w zabawach na świeżym powietrzu, w wieku 13 lat, weszła do sekcji taekwondo, gdzie w wieku 15 lat otrzymała swój pierwszy zielony pas.

Znacznie później, mówiąc o swoich pierwszych sukcesach, Usmanova zauważyła, że ​​jej pierwsza nieodwzajemniona miłość, którą spotkała na progu sekcji, zachęciła ją do uprawiania sportu.

Po ukończeniu szkoły średniej Ekaterina została studentką Uniwersytetu Finansowego pod rządami Federacji Rosyjskiej, a po uzyskaniu dyplomu przez 2 lata pracowała jako kierownik ds. Reklamy. Ku jej zaskoczeniu, nawet podczas studiów Usmanova bardzo zainteresowała się sportem i po pobycie na siłowni postanowiła na zawsze związać się z kierownictwem.

W lokalnym klubie fitness rozpoczęła się kariera sportowa Ekateriny, gdzie najpierw trenowała pod okiem trenera fitness, a następnie jej męża Aleksandra. W 2010 roku młodzi ludzie zawiązali węzeł i to właśnie od tego czasu kariera sportowa dziewczyny zaczęła się, dosłownie zaraz po ślubie, przekształciła się w „bikini miss fitness” Terytorium Krasnodarskiego.

Pierwszymi zawodami, w których wzięła udział Ekaterina, były mistrzostwa Rosji w trójboju siłowym, po których nastąpiły:

• Mistrzostwa fitness w Rostowie;
• mistrzostwa świata w wyciskaniu sztangi;
• Zawody kulturystyczne w Sewastopolu;
• Mistrzostwa Moskwy w kulturystyce.

Ostatni start, który odbył się w Centralnym Okręgu Federalnym, przyniósł Jekaterinie zwycięstwo jako „modelka fitness” w bikini, a następnie dziewczyna potwierdziła swój tytuł na mistrzostwach Rosji.

Kolejnym sukcesem Usmanovej był bilet do finału mistrza Europy „Arnold Classic”, po którym dziewczyna, która zdecydowała się rzucić karierę sportową, została dosłownie zasypana ofertami pracy.

W 2013 roku utytułowany już sportowiec otrzymuje ofertę prowadzenia programu telewizyjnego „Piękno i estetyka”, a także podpisuje umowę z firmą Victory Distribution na reklamę żywienia sportowców.

W tym samym roku Usmanova została trenerem fitness klubu Alex Fitness, szybko zdobywając ogromną popularność swoją ciężką pracą i indywidualnym podejściem do problemu każdego klienta.

Zostając profesjonalnym trenerem fitness, sportowiec opracował własny program konsultacji online na Fitness University, stale prowadząc profesjonalne seminaria na temat programu treningowego i żywieniowego dla kobiet.

Jej pierwszy projekt internetowy, Body Lab, trwał około roku, a następnie stracił przewagę na rzecz Usmanovateam. Następnie sportowiec otworzył własną sieć do produkcji odżywek dla sportowców, aw 2017 roku uruchomiła także linię modnej odzieży i towarów do sportu i rekreacji.

Usmanova uruchamia również darmowe maratony na swojej stronie VK, gdzie każdy może dołączyć do niej w walce o harmonię. Po raz pierwszy Catherine wyszła za mąż za swojego trenera fitness Aleksandra. Mężczyzna aktywnie wspierał początkującą lekkoatletkę i to dzięki niemu zdobyła większość swoich nagród i tytułów.

Drugim mężem Usmanovej był biznesmen o nazwisku Dmitry Tsaryuk, z którym sportowiec stworzył własny uniwersytet fitness online, linię strojów kąpielowych i sieć żywieniową dla sportowców.

Po rozstaniu z drugim mężem Catherine zaczęła spotykać się z menedżerem sieci Pavelem Korszunowem, od którego w 2019 roku dziewczyna urodziła córkę Polinę. Usmanova oficjalnie nie zarejestrowała swojego związku z ojcem swojego dziecka, zmieniając jedynie swój status w VK na „żonaty”.

Kilka miesięcy temu dowiedział się o rozstaniu Katarzyny i Pawła z powodu zdrady tego ostatniego. Usmanova miała trudności z rozstaniem, ale byli kochankowie byli w stanie utrzymać dobre relacje i próbują wspólnie wychować swoje dziecko.

Parametry ciała i wygląd

Ekaterina Usmanova (zdjęcie sportowca można znaleźć na jej stronie na Instagramie) to wspaniała blondynka o oszałamiającym napompowanym ciele i elastycznych pośladkach, która stała się marzeniem milionów rosyjskich mężczyzn.

Plastikowy

Ekaterina Usmanova (zdjęcia modelu fitness opublikowano na jej stronie VK) była wielokrotnie oskarżana o przestrzeganie chirurgii plastycznej, twierdząc, że luksusowy wygląd sportowca jest wynikiem rzekomo nie treningu, ale interwencji chirurgicznej. W rzeczywistości Catherine tylko dwukrotnie uciekła się do operacji plastycznej, aby skorygować objętość swoich piersi i kształt ust.

Mając z natury stosunkowo mały biust, bikini fitness Miss zaczęły ciężko trenować i uciekać się do dopingu, szybko odkryła, że ​​jej piersi zostały znacznie zmniejszone. Catherine była w stanie skorygować ten niedobór tylko dzięki implantom w rozmiarze B, wszczepionym w jej piersi na samym początku kariery.

Usmanova zdecydowała się wstrzyknąć wypełniacze z kwasem hialuronowym w usta znacznie później, uzupełniając jej wizerunek pikantnej i fatalnej blondynki z urzekająco pulchnymi ustami.

Sama dziewczyna przez długi czas starannie ukrywała operację, dopiero w 2018 roku, w związku z pojawieniem się wielu plotek o rzekomo nienaturalnym charakterze jej sylwetki, opowiedziała fanom o przeprowadzonej przez siebie operacji plastycznej.

Na poparcie swoich słów Usmanova zamieściła na Instagramie zdjęcia wykonane przed i po estetycznej korekcie, mówiąc o zmianie kształtu jej piersi i ust. W 2019 roku Ekaterina podzieliła się także z fanami problemami karmienia piersią z implantami, z którymi spotkała się po urodzeniu córki.

Wygląd po plastiku

Podziwiając ciało i piękno Ekateriny Usmanovej, fani zauważają, że operacja plastyczna wcale nie zepsuła sportowca, a wręcz przeciwnie, nadała jej piersi brakujący kształt i pikanterię.

Złośliwi zauważają, że dziewczyna od dawna oszukuje swoich fanów i może ukrywać takie a takie operacje, które pozwalają jej mieć tak luksusowe ciało.

Sekrety urody

Ekaterina Usmanova (zdjęcia modelki fitness stały się ozdobą reklamy żywienia sportowego) wielokrotnie powtarzała swoim fanom słowa, że ​​każdy może zmienić się na lepsze, a aby uzyskać wspaniałe ciało, wystarczy wytrwałość, dużo wysiłku i chęć zmiany.

Sportowiec sekret swojej urody nazywa wytrwałym treningiem i odpowiednim odżywianiem, co pozwoliło jej zrealizować swoje marzenie i stać się jedną z najbardziej pożądanych kobiet w Rosji.

Higieny osobistej

Ekaterina jest częstą klientką stołecznych salonów kosmetycznych, w których czasami potrafi wydać bajeczne pieniądze.

Jeśli chodzi o jej wygląd jako idealny, model fitness miesięcznie:

• czyści twarz;
• przeprowadza pilling i laserowe odnawianie powierzchni;
• ucieka się do zastrzyków kwasu hialuronowego i mezoterapii;
• są sesje krioterapii.

Wśród priorytetowych zabiegów sportowca znajduje się również masaż wellness i drenaż limfatyczny, zarówno twarzy, jak i ciała, który pomaga jej osiągnąć niezbędną elastyczność skóry. Ekaterina nie zaniedbuje różnorodnych okładów, wśród których podkreśla zabieg gorącą czekoladą.

Samodzielna pielęgnacja sportowca polega na codziennym oczyszczaniu twarzy z makijażu i nakładaniu kremu nawilżająco-odżywczego, który pielęgnuje skórę przez cały dzień, a także cotygodniowym nakładaniu maseczek nawilżających o działaniu chłodzącym.

jedzenie

Catherine uważa się za zagorzałego przeciwnika okrutnych diet, zauważając, że ścigając ograniczenia, osoba nie tylko zmniejsza wagę, ale także powoduje poważne szkody dla swojego ciała.

Wiele osób ma naturalnie powolny metabolizm, ale nie oznacza to, że muszą zrezygnować z orzechów, bananów i produktów mięsnych, błędnie wierząc, że takie pożywienie przeszkadza w odchudzaniu, a jednocześnie szkodzi kondycji kości i zębów.

Dieta Ekateriny to klasyczne prawidłowe odżywianie z całkowitym wykluczeniem z diety silnie rakotwórczych potraw i fast foodów oraz w celu promowania metabolizmu należy jeść nie w dużych porcjach, ale ułamkowo.

Catherine nie radzi głodowania, zwracając uwagę, że układ pokarmowy powinien pracować bez zakłóceń, a do szybkiego i skutecznego wysuszenia organizmu wystarczy zwiększyć ilość spożywanego białka w pożywieniu, gdyż dużą ilość energii trzeba przeznaczyć tylko na przetworzenie i przyswojenie tego składnika.

Sama Usmanova je do 5 razy dziennie, składając swoją dietę na 3 pełne posiłki i 2 przekąski. W przerwach między głównymi posiłkami sportowiec zjada twarożek z jagodami lub dużą porcję zielonej sałaty, a przekąskę woli pić ze świeżym sokiem o dużej zawartości mikroelementów, które mają pozytywny wpływ na pracę organizmu.

Ograniczenia żywieniowe są obecne w życiu Katarzyny tylko przed ważnymi zawodami, w tygodniu poprzedzającym ścisłe ograniczenie spożycia węglowodanów przez sportowca.

Podczas diety Usmanova usuwa z diety również koktajle białkowe i pokarmy bogate w białko, w tym pierś kurczaka. Zastępuje Twoje ulubione potrawy białą rybą i dużą ilością warzyw bogatych w błonnik.

Miss bikini fitness łączy prawidłowe odżywianie z przyjmowaniem kompleksu multiwitaminowego zawierającego:

• enzymy;
• glutamina;
• glicerol;
• panangin;
• L-kartetyna.

Oprócz witamin w codziennej diecie sportowca znajdują się także spalacze tłuszczu oraz kompleksy przedtreningowe amerykańskiego koncernu ProMera, którego twarzą jest Usmanova od kilku lat.

Według Ekateriny wcześniej trenowała bez dodatkowych suplementów, a wynik był znacznie niższy niż po rozpoczęciu ich stosowania. Ponadto dzięki używkom była w stanie znacznie zwiększyć aktywność fizyczną i uniknąć przerw w jedzeniu.

Oprócz jedzenia Ekaterina wypija dziennie co najmniej 2 litry wody, która jest niezbędna do nawilżenia skóry i utrzymania zdrowia organizmu.

Osobom, które mają trudności z uzyskaniem masy mięśniowej, Usmanova radzi stale przyjmować multiwitaminy BCAA niezbędne do budowania struktury mięśniowej, a dla szybszego wysuszenia ciała i utrzymania sylwetki, należy po prostu dobrze i zbilansować dietę, koniecznie uwzględnić w diecie zboża, warzywa i owoce oraz duże ilość produktów białkowych.

Jeśli chodzi o samą atletę, od czasu do czasu uwielbia rozpieszczać się wykwintnymi śniadaniami, takimi jak grillowany łosoś z warzywami.

Treningi

W swoich treningach Ekaterina przestrzega zasady split, co pozwala jej codziennie ćwiczyć określoną grupę mięśni bez zakłócania pracy całego ciała na raz.

Reszta podzielona jest na inne treningi, co pozwala efektywnie trenować całe ciało. Czas trwania jednej lekcji przy jej wysokiej produktywności trwa nie dłużej niż 1 godzinę, a Ekaterina kładzie największy nacisk na wypracowanie mięśni pośladkowych.

Kibicom cierpiącym na nadwagę Catherine radzi dodatkowo połączyć ćwiczenia cardio z treningiem siłowym trwającym około 20 minut. i prowadzone ze zmienną intensywnością. Takie ćwiczenia pomogą szybko rozpocząć procesy metaboliczne zwalczające otyłość.

Przygotowując się do kolejnych zawodów, Jekaterina trenowała 6 dni w tygodniu, naprzemiennie wykonując ćwiczenia cardio i obciążenia siłowe. Te ostatnie nie miały na celu budowania masy mięśniowej, ale kształtowania odciążenia ciała i spalania tłuszczu podskórnego.

Podczas tak intensywnego treningu sportowiec zwiększył również swoją dietę, w tym przy intensywnym wysiłku 8 posiłków, połączonych z zastosowaniem kompleksów mineralnych i spalających tłuszcz.

Ekaterina, która w ciąży przytyła 20 kg, w ciągu 3 miesięcy była w stanie w pełni przywrócić dotychczasową sylwetkę, a także opracowała specjalny program treningowy, który pozwala młodym mamom w krótkim czasie przywrócić sylwetkę bez szkody dla karmienia piersią.

Zdjęcia

Gorące zdjęcia Ekateriny Usmanovej są uważane za chlubę jej strony na Instagramie. Jako aktywny użytkownik sieci społecznościowych, najsłynniejszy mistrz bikini fitness w kraju ma około pół miliona subskrybentów, którzy nie męczą się komentowaniem i podziwianiem najbardziej atrakcyjnych części ciała Usmanovej.

Szczególny podziw budzi wspaniały pop gwiazdy, która zasłużenie otrzymała tytuł najlepszego w Rosji. Gorące zdjęcia sportowca można znaleźć również w katalogach reklamowych żywienia sportowego Victory Distribution i ProMera, którym Ekaterina jest od kilku lat.

Intrygi i skandale

Ekaterina Usmanova znana jest nie tylko ze swoich genialnych osiągnięć, ale także z niekończącej się serii skandali, które dosłownie prześladują sportowca. Fani i dawni przyjaciele modelu fitness uważają, że Catherine osiągając wielki sukces, zyskała nie tylko sławę, ale także gorączkę gwiazd.

Pierwszy głośny skandal wybuchł w 2016 roku i był związany z uruchomieniem popularnego projektu fitness „Body Lab”. Mając na celu pomoc milionom kobiet w uzyskaniu idealnej sylwetki, projekt zyskał szaloną popularność w rekordowym czasie i szybko został również przerwany.

Wiadomo, że dawni przyjaciele Catherine i twórcy projektu w niepełnym wymiarze godzin, Anisimovowie, w pewnym momencie zablokowali dostęp swojej głównej gwiazdy do kont, kont i bazy klientów.

Wybuch konfliktu wymagał ugody w sądzie, gdzie Anisimovowie wyjaśniali swoje działania Usmanovej, która nagle obudziła się z gorączką gwiazd, która przestała publikować na swoim Instagramie i nie chciała kręcić pełnoprawnych treningów wideo.

Zamiast spodziewanych działań, na które dziewczyny wydały sporo pieniędzy, na gwieździe Instagrama pojawiło się zdjęcie Katarzyny z salonów kosmetycznych, gdzie z radością opowiadała o bajecznych kwotach przeznaczonych na zabiegi kosmetyczne. Catherine nie przyznała się do winy i została zmuszona do udowodnienia swojej sprawy w sądzie.

Drugi skandal miał miejsce podczas współpracy Ekateriny z firmą zajmującą się żywieniem sportowym.

Inspirująco opowiadając swoim subskrybentom o cudownych suplementach, które mogą uczynić z każdej dziewczyny prawdziwą boginię fitness, Usmanova zupełnie zapomniała o drobnym szczególe, który wymaga nie tylko przyjmowania suplementów, ale także ciężkiej pracy na siłowni. Dziewczyny, które z powodzeniem kupiły produkty, były niezwykle oburzone zachowaniem Usmanovej, obwiniając sportowca za swoją porażkę.

2 kolejne nieprzyjemne momenty w karierze Usmanovej były związane z pojawieniem się ogromnej liczby plotek o jej operacji plastycznej. Oburzona atletka gorliwie odrzuciła negatyw, publikując publicznie zdjęcia zrobione przed i po operacji plastycznej, zauważając, że ze wszystkich możliwych zabiegów wykonywała tylko mammoplastykę i korektę kształtu ust.

Kolejnym nieprzyjemnym momentem, który wywołał oburzenie zarówno dietetyków, jak i opinii publicznej, były słowa Usmanovej o koniecznym codziennym, uważnym liczeniu kalorii.

Zalecana przez sportowca zawartość kalorii wynosząca 1200 kalorii, według jednomyślnej opinii dietetyków, jest zupełnie niewystarczająca dla dziewcząt aktywnie uprawiających sport i zamiast pożądanego odchudzania może stać się przyczyną nie tylko silnego przemęczenia, ale także problemów zdrowotnych.

Lekarze zarzucili atletce, która broniła jej niewinności, o kłamstwo i wyprowadzanie pieniędzy na zdrowie subskrybentów, którzy są gotowi poświęcić swoje zdrowie w pogoni za pięknym ciałem.

Ekaterina Usmanova jest niezwykle piękną sportowcem, którego nazwisko zna prawie każdy miłośnik fitnessu, nie tylko w Rosji, ale na całym świecie.

Zasłużenie uhonorowana tytułem „Miss Fitness Bikini”, królowa kulturystyki, właścicielka „najlepszych księży Instagrama” i miłośniczka sesji zdjęciowych, szybko wdarła się w świat sportu, zrobiła zawrotną karierę, stając się prawdziwym sportowym guru dla milionów subskrybentów.

Film o Ekaterinie Usmanovej

Katya Usmanova o rozwodzie, mężu i wierze w Boga: