Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Zabiegi masażu mają działanie lecznicze i rewitalizujące. Masaż to ważny element medycyny ajurwedyjskiej. Od najdawniejszych czasów masaż indyjski był stosowany do celów leczniczych przez lekarzy z wielu narodów świata. Łagodzi stres, przywraca siły i ma ogólne działanie lecznicze na organizm człowieka, a właściwie przedłuża młodość.

Istota i cel masażu ajurwedyjskiego

Masaż ajurwedyjski to jeden z głównych elementów medycyny ajurwedyjskiej. Słowo „Ayur” jest tłumaczone jako „Życie”, a druga część słowa „Verda” to „nauka”. Dzięki swoim właściwościom leczniczym masaż ajurwedyjski stał się powszechny na całym świecie.

Zabieg Ayurverde ma na celu nie wyleczenie choroby i złagodzenie objawów, ale utrzymanie zdrowia i młodości ludzkiego organizmu.

Zgodnie ze starożytnymi indyjskimi naukami Ayurverdy, ludzkie ciało i umysł stanowią jedno. Aby być zdrowym fizycznie i psychicznie, człowiek musi osiągnąć harmonię i równowagę. Dlatego głównym celem masażu Ayurverd jest przywrócenie równowagi i harmonii.

Dlaczego masaż jest przydatny

Masaż ajurwedyjski jest przydatny nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego człowieka, normalizacji stanu psycho-emocjonalnego.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Zabiegi masażu wykonywane według starożytnej indyjskiej technologii przyczyniają się do:

  • Normalizacja krążenia krwi.
  • Wzmocnienie systemów obronnych człowieka.
  • Normalizacja procesów oddechowych
  • Zapobieganie problemom trawiennym.
  • Pozbycie się soli i toksyn nagromadzonych w organizmie.
  • Usunięcie objawów wielu chorób (migrena, nerwica, osteochondroza).
  • Wyeliminuj zmęczenie i popraw sen.
  • Również masaż korzystnie wpływa na stan skóry: sprawia, że ​​jest ona miękka i elastyczna. Stały masaż ajurwedyjski pomaga przedłużyć młodość skóry.
  • Ponadto masaż sprzyja szybkiej utracie wagi, nawet w sytuacjach krytycznych.

Masaż ajurwedyjski prowokuje produkcję hormonu radości, rozluźnia mięśnie i łagodzi stres, poprawiając w ten sposób zdrowie psychiczne człowieka, stabilizując odporność na drażliwość.

Rodzaje masażu ajurwedyjskiego

W zależności od techniki wykonania, wymaganego sprzętu i obszaru oddziaływania

Masaż ajurwedyczny klasyfikuje się następująco:

  1. Abhyanga. Ten rodzaj masażu jest najbardziej rozpowszechniony na całym świecie. Cechą masażu Abhyanga jest użycie dużej ilości ciepłego olejku eterycznego. Technika wykonywania Abhyanga przewiduje zabieg na 4 ręce. Podczas tego masażu wciera się całe ciało, zaczynając od głowy i stopniowo przechodząc do nóg. Dzięki temu człowiek odnajduje harmonię, poprawia się praca organizmu, a organizm jest naładowany energią.
  2. Mukha Abhyanga. Różnica między tym typem masażu a Abhyanga polega na tym, że podczas tego masażu opracowywana jest tylko głowa, szyja i dekolt. Mukha Abhyanga działa na określone obszary twarzy, głowy, szyi i dekoltu. Masaż wykonywany jest również dużą ilością ciepłego oleju.Masaż Makha Abhyanga polecany jest osobom cierpiącym na bezsenność, częste bóle głowy, depresję, przemęczenie. Również ten rodzaj masażu jest często stosowany przez kosmetologów, ponieważ ma również na celu odmłodzenie i odżywienie skóry twarzy.
  3. Marma. Ten rodzaj masażu ajuwedyjskiego jest najstarszym. Masaż Marma polega na oddziaływaniu na określone punkty na ciele człowieka. Technika wykonywania masażu zależy od tego, która dosza była niezrównoważona. Masowane są tylko określone obszary ciała. Uderzenie wykonuje się kciukami. Masaż Marma przywraca równowagę energetyczną. Dzięki temu masaż ma ogólne działanie lecznicze (usuwane są toksyny, normalizuje się trawienie i ukrwienie, wzmacnia się układ odpornościowy). Masaż Marma polecany jest przy schorzeniach takich jak astma, artroza, migrena. Pomoże także osobom cierpiącym na presję.Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne
  4. Kativasti. Ten rodzaj masażu polecany jest osobom cierpiącym na bóle pleców, a także osobom mającym problemy z plecami. Ponieważ podczas zabiegu cały wpływ dotyczy tylko dolnego odcinka kręgosłupa. Na tym obszarze nakłada się czarna soczewica, soczewica układa się w pierścień, ściśle przylegający do ciała. Ciepły olejek eteryczny wlewa się na środek pierścienia. Dzięki temu ból ustępuje, a długotrwała ekspozycja na ciepły olej korzystnie wpływa na kręgosłup wzmacniając go.
  5. Panchakarma. Masaż Panchakarma pomaga zapobiegać wielu chorobom. Masaż Panchakarma ma na celu wzmocnienie układu odpornościowego człowieka, usunięcie toksyn, poprawę wzroku oraz poprawę zdrowia psychicznego. Ten rodzaj masażu polecany jest osobom cierpiącym na schorzenia ginekologiczne, choroby żołądka, anemię, cukrzycę. Pomaga również w leczeniu chorób psychicznych. Panchakarma to nie tylko masaż, poza tym zabieg obejmuje również lewatywy, stosowanie środków przeczyszczających, upuszczanie krwi i płukanie nosa. To wszystko ma na celu całkowite usunięcie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, które powodują wiele chorób.
  6. Shirodhara. Shirodhara polecana jest osobom cierpiącym na choroby układu nerwowego, choroby serca i jelit, migreny i ciągły stres. Również ten rodzaj masażu polecany jest osobom cierpiącym na łupież i wypadanie włosów. Technika masażu Shirodhara jest następująca: na specjalne obszary czoła wlewa się cienkim strumieniem rozgrzany olej. W tym samym czasie głowa jest masowana. Dlatego Shirodhara jest również korzystna dla włosów.
  7. Netra tarpan. Netra tarpana polecana jest osobom cierpiącym na choroby oczu. Ponieważ masaż ma na celu wzmocnienie nerwu wzrokowego, poprawę widzenia i normalizację krążenia krwi. Dodatkowo Netra tarpana znajduje zastosowanie również w celach kosmetycznych, gdyż masaż pomaga zapobiegać przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek w kącikach oczu, wygładza istniejące zmarszczki oraz niweluje czarne kręgi pod oczami. Procedura jest następująca: wokół oczu wykonuje się pierścień ciasta. Do tego pierścienia wlewa się ciepły olej. Po zabiegu przez pewien czas oczy nie powinny być narażone na działanie światła. Dlatego oczy należy trzymać w ciemnym bandażu przez 60-80 minut.
  8. Kizhi. Kizhi polecane jest osobom przeżywającym ciągły stres i stres psychiczny. Masaż wykonywany jest w workach wypełnionych różnymi ziołami leczniczymi. Efekt zabiegu zależy od zawartości woreczków. Ogólne korzystne właściwości Kizhi to: oczyszczanie organizmu, normalizacja krążenia krwi, odmładzanie skóry, łagodzenie stresu psychicznego.Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne
  9. Kochanie. Ajurweda wykorzystuje 8 rodzajów miodu, z których każdy ma właściwości lecznicze. Masaż miodowy pomaga w walce z wieloma chorobami (artretyzm, artroza, infekcje wirusowe), łagodzi napięcia i poprawia stan skóry. Najczęściej w Ayuverde używa się podgrzewanego miodu. Technika wykonywania masażu miodowego uzależniona jest od obszaru oddziaływania oraz rodzaju miodu (jasny, ciemny, górski).
  10. Segmentalno-klasyczny. Masaż segmentalno-klasyczny polecany jest osobom, które mają problemy z kręgosłupem. W trakcie zabiegu opracowywana jest każda część kręgosłupa.
  11. Ratna Abhyanga. Ratna Abhyanga polecana jest osobom przeżywającym ciągły stres, a także osobom spędzającym dużo czasu na nogach. Masaż wykonywany jest kamieniami, kamieniami zimnymi i gorącymi. W przypadku niektórych części ciała natychmiast stosuje się zarówno zimne, jak i gorące kamienie (na przykład na twarz). Ten rodzaj masażu rozluźnia mięśnie, łagodzi zmęczenie nóg i ujędrnia.

Jakie oleje są używane

Niezależnie od rodzaju, masaż ajurwedyjski jest zawsze wykonywany przy użyciu leczniczych olejków eterycznych.

W zależności od budowy ciała, rodzaju skóry, płci i wieku stosuje się następujące olejki:

  1. Wszystkie olejki eteryczne nadają się do vata. Jednak najlepszy efekt zabiegów daje olej z orzechów laskowych i olej sezamowy.
  2. Oliwa kokosowa i oliwa z oliwek są idealne do pita. Możesz również użyć olejku jaśminowego, lawendowego, kminkowego.
  3. Olejek migdałowy i musztardowy, olejek cynamonowy, olejek mirrowy i olejek bazyliowy są odpowiednie dla odmian kapha. Dla osób Kapha olejki nie są konieczne, ponieważ tego typu osoby najmniej potrzebują olejków. Olej można zastąpić alkoholem.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Istnieją również odmiany mieszane, do których można stosować oleje zalecane do tych typów. Aby uzyskać najlepszy efekt, oleje zaleca się stosować w połączeniu z ziołami leczniczymi.

Technika wykonania

Zabieg ajurwedyjski zaleca się wykonywać na czczo.

Technika masażu Kizhi wykonywana jest według następującej procedury:

  1. Przed zabiegiem torby są przygotowywane. Wlewa się do nich zioła lecznicze i wlewa się olej.
  2. Następnie plecy pokryte są olejkiem eterycznym.
  3. Plecy masuje się rękami przez pewien czas (bez uciskania), około pół godziny.
  4. Następnie na głowę wlewa się zimny wywar z ziół leczniczych. A potem głowa jest owinięta szmatką. Jest to konieczne, aby głowa była zimna, w przeciwnym razie może się zepsuć podczas zabiegu.
  5. Następnie torby zanurza się w gorącym oleju lub wywarze ziołowym. I wpływają na organizm. Ruchy są kierowane od góry do dołu. Szczególną uwagę zwraca się na punkty energii.
  6. Pod koniec zabiegu przez kilka minut klepią się po plecach.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Cała procedura Kizhi trwa ponad 1 godzinę.

Technika wykonywania masażu Ratna Abhyanga:

  1. Kamienie są przygotowywane przed zabiegiem.
  2. Głowa jest przykryta specjalnym bandażem.
  3. Obszar jest smarowany olejem.
  4. Przez około 20 minut wykonywane są ruchy okrężne na całym plecach (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara).
  5. Następnie ciepłe kamienie nakłada się na specjalne obszary.
  6. Od czasu do czasu kamienie zmieniają się w cieplejsze.
  7. Na koniec dotknięty obszar jest smarowany olejkiem eterycznym.

Ważne jest, aby kamienie były stale gorące, to najważniejsza rzecz w procesie masażu ciała.

Technika samodzielnego masażu

Mukha Abhyanga to rodzaj masażu ajurwedyjskiego, który możesz wykonać samodzielnie.

Robi się to tak:

  1. Niewielką ilość oleju (1 l.) Wylewa się na koronę. Następnie olejek wciera się okrężnymi ruchami w pozostałą część głowy, ruchy są takie same jak podczas mycia szamponem.
  2. Stopniowo musisz przejść do świątyń i popracować nad nimi przez jakiś czas. W tym samym czasie musisz używać uszu, zwracając szczególną uwagę na płaty.
  3. Następnie musisz powoli przejść do twarzy. Od uszu musisz stopniowo przesuwać się do brody i ust. Następnie ponownie wróć do płatków uszu. Następnie od uszu do kącików ust i nozdrzy, do czoła. Od środka czoła do skroni i zewnętrznych kącików oczu.
  4. Następnie musisz przejść do szyi. Ruchy należy kierować od dołu do góry. Powoli musisz przejść na tył szyi.
  5. Po szyi musisz przejść do dekoltu i ramion. Tutaj możesz używać całej dłoni, wykonując okrężne ruchy z niewielkim naciskiem.
  6. Pod koniec zabiegu olejek usuwa się ręcznikiem i dopiero potem można wziąć kąpiel lub prysznic.
Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne
Schemat wykonywania ajurwedyjskiego masażu twarzy.

Każda część ciała podczas masażu powinna być dokładnie opracowana. Ale nie siłą, ale techniką. Ruchy powinny być miękkie i dokładne. Cała procedura powinna zająć około 20-25 minut.

Jak wykonać masaż ajurwedyczny dziecku

Masaż ajurwedyjski można wykonać nawet dla małych dzieci. Jednak ważne jest, aby dziecko było całkowicie spokojne i zrelaksowane, dostrojone do zabiegu. Do masażu dziecka najlepiej nadają się olejki sezamowy i lniany.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Musisz masować swoje dziecko w następujący sposób:

  1. Przede wszystkim musisz dokładnie opracować okolice szyi. Olejek wciera się w szyję delikatnymi okrężnymi ruchami. Dziecko powinno siedzieć plecami.
  2. Stopniowo obszar powinien rosnąć i opadać poniżej. W związku z tym należy opracować całe plecy.
  3. Za plecami musisz udać się do skrzyni. Zakres ruchu można nieznacznie zwiększyć.
  4. Po piersi brzuch jest ćwiczony. Niepożądane jest wywieranie nacisku na brzuch, w tym obszarze ruchy powinny być szczególnie miękkie.
  5. A potem musisz zejść na biodra i nogi. Możesz energicznie pocierać nogi.
  6. Na samym końcu musisz poćwiczyć dłonie, w tym palce.

Po zabiegu pozostały olej usuwa się ręcznikiem. A potem musisz wziąć ciepły prysznic.

Przydatne i ważne punkty

Medycyna ajurwedyjska pomogła wyleczyć wiele chorób i przedłużyć młodość organizmu od czasów starożytnych. Główną medycyną ajurwedyjską jest właśnie masaż ciała. Technika oddziaływania na mięśnie i tkanki ciała, stosowane oleje, atmosfera, w której wykonywany jest zabieg, oddziałuje nie tylko na organizm, ale i na podłoże psychiczne.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

Zabieg jest rodzajem medytacji, podczas masażu osoba zapomina o problemach i całkowicie się odpręża. Podczas zabiegu wywierany jest również nacisk na specjalne punkty na ciele człowieka, które wpływają na stan całego organizmu. Dzięki temu organizm dostosowuje swoją pracę, człowiek znajduje harmonię i spokój.

Orientacyjny koszt zabiegów

Cena masażu zależy od zastosowanych środków oraz od tego, kto i gdzie go wykona. W różnych obszarach cena naturalnych olejków jest różna, a doświadczenie masażysty wpływa również na cenę. Ponieważ w masażu ajurwedyjskim główny wpływ ma właściwa technika wykonania i tylko doświadczony specjalista jest w stanie wykonać to poprawnie.

Orientacyjna cena masażu przedstawia się następująco:

  • W Moskwie - od 2000 do 8000 rubli.
  • W regionie moskiewskim - od 1500 do 6000 rubli.
  • W Petersburgu - od 1500 do 6000 rubli.
  • W Kazaniu - od 1500-4400 rubli.

Koszt kursu masażu to około 15 000 rubli. Jeśli jednak wykonujesz kilka rodzajów masażu jednocześnie, koszt kursu może przekroczyć 30000 rubli. Leczenie ajurwedyczne pomoże zlikwidować objawy niektórych chorób, złagodzi niepokój i zmęczenie.

Przeciwwskazania

Masaż ajurwedyjski jest dobry dla zdrowia, ale ma wiele przeciwwskazań.

Obejmują one:

  • Alergia na oleje i zioła.
  • Zimno.
  • Grypa.
  • Zapalenie oskrzeli.
  • Kaszel.
  • Choroby skóry.
  • Choroba zakaźna.
  • Choroby onkologiczne.

Masaż ajurwedyjski - czym jest, rodzaje, techniki na twarz, głowę, szyję i ciało. Szkolenie i informacje zwrotne

W takich przypadkach zaleca się powstrzymanie się od zabiegu, gdyż może to mieć negatywny wpływ na zdrowie. Jeśli na zastosowane olejki wystąpi reakcja alergiczna skóry, możesz je zastąpić innymi, bardziej odpowiednimi.

Medycyna ajurwedyjska działa do dziś, jedną z najskuteczniejszych jest medycyna ajurwedyjska.

Masaż ajurwedyjski pomaga w walce z wieloma chorobami (cukrzyca, artroza, artretyzm), pomaga też złagodzić stres i przywrócić zdrowie psychiczne. Takie zabiegi mają zbawienny wpływ na skórę, odmładzając ją i odżywiając. Częste wykonywanie takich zabiegów pomoże przedłużyć młodość ciała i zachować urodę.

Autor: Nigmatulina Raila

Film o masażu ajurwedyjskim, jego technikach i wpływie na organizm

Technika masażu:

Masaż głowy ajurweda:

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os

Oceń artykuł
Kosmetologia i chirurgia plastyczna dla kobiet. Korekta wyglądu. Sposoby, metody, zabiegi poprawiające sylwetkę i twarz
Dodaj komentarz

  1. Oksana

    Cóż za ciekawa technika, po raz pierwszy o tym słyszę! Dzięki!!

    Odpowiedzieć
  2. Mediolan

    Och ... ciekawe ... będę musiał spróbować)) Chociaż oczywiście jestem w 100% zadowolona ze stanu swojej skóry, jej młodość pomaga mi w utrzymaniu laury z komórkami macierzystymi szarotki i zdrowym trybem życia - pełnym snem, prawidłowym odżywianiem i ruchem. Wszystko, co najlepsze, jest proste, jak mówią ... w końcu nikt nawet nie podaje mi wieku))

    Odpowiedzieć

Twarz

Nogi

Włosy