Aminokwasy na odchudzanie dla kobiet, mężczyzn po 40-50 latach. Ocena

Produkty odżywcze dla sportowców i produkty odchudzające zawierają aminokwasy, które pełnią ważne funkcje biologiczne w organizmie. Są zaangażowani w syntezę białek i spalanie tłuszczu. Kobiety by schudnąć tyrozyna, leucyna, tryptofan są odpowiednie.

Co to są aminokwasy?

Są to podstawowe związki organiczne o złożonej budowie molekularnej. Zbudowane są z nich wszystkie białka, w tym białkowe. Aminokwasy zbudowane są ze szkieletu węglowodanowego i rodników pomocniczych - amin karboksylowych i biogennych.

Te ostatnie są nasycone azotem, którego komórki potrzebują do oddychania i normalnego funkcjonowania. Kwasy karboksylowe mają właściwości hipoglikemiczne i biorą udział w niszczeniu związków lipidowych. Przy niedoborze tych substancji organicznych w organizmie rośnie tkanka tłuszczowa, zastępując włókna mięśniowe.

Niezastąpiony

Te aminokwasy obejmują te, które nie są syntetyzowane przez organizm, ale pełnią podstawowe funkcje biologiczne. Bez nich białka tracą zdolność tworzenia struktury. Prowadzi to do wzrostu objętości tkanki tłuszczowej podskórnej i rozwoju patologii ogólnoustrojowych.

Lista niezbędnych aminokwasów:

Wszystkie te związki organiczne dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Wchodzą w skład kompleksowych preparatów i suplementów diety.

Warunkowo niezastąpiony

Aminokwasy na odchudzanie dla kobiet i mężczyzn, które organizm jest w stanie zsyntetyzować w ograniczonej ilości, niewystarczającej dla ich funkcji fizjologicznych, nazywane są warunkowo niezastąpionymi. Ich deficyt uzupełniają produkty spożywcze i preparaty zawierające takie cząsteczki organiczne.

Ich lista jest niewielka:

• Tyrozynabierze udział w syntezie białek białkowych, łagodzi zmęczenie i zwiększa odporność na stres;
• Cysteinaktóry pomaga zachować witaminę C i ma właściwości przeciwutleniające;

• Arginina Jest prekursorem tlenku azotu, silnego środka rozszerzającego naczynia krwionośne.

Aminokwasy z kategorii warunkowo niezastąpionej to nasycone produkty rybne, mleko krowie, mięso. Ziarna soi i zbóż zawierają dużą liczbę tych związków organicznych, które mogą pomóc w utracie wagi i uzyskaniu szczupłej sylwetki.

Wymienny

Największa grupa cząsteczek aminokwasów. Są wytwarzane przez organizm w wystarczających ilościach. Aby schudnąć i zyskać masę mięśniową, potrzebujesz ich dodatkowego spożycia z pożywienia.

Aby to zrobić, weź suplementy diety i złożone preparaty. Niezbędne aminokwasy obejmują alaninę, glutaminę i wiele innych. Są to związki proteinogenne zaangażowane w strukturyzację tkanki mięśniowej i inne procesy fizjologiczne.

Jakie aminokwasy biorą udział w spalaniu tłuszczu?

Te cząsteczki organiczne niszczą złogi lipidów, przyspieszając procesy metaboliczne.

Ranking znaczenia aminokwasów w odchudzaniu:

1. Tyrozyna. Tłumi głód i przyspiesza metabolizm.
2. BCAA. Zapobiega rozpadowi włókien mięśniowych i ich zastępowaniu przez tkanki tłuszczowe.
3. Leucyna. Uczestniczy w procesach enzymatycznych i trawiennych, buduje anatomię mięśni.
4. L-karnityna. Niszczy komórki adipocytów, które tworzą tkanki lipidowe;
5. Tryptofan. Tłumi apetyt, działa uspokajająco, reguluje produkcję hormonów i enzymów.
6. Glutamina. Spala tłuszcz i wzmacnia odporność.
7. Arginina - bierze udział w wydzielaniu hormonu wzrostu, przyspiesza regenerację organizmu po kontuzjach, wyczerpaniu nerwowym i fizycznym.

Substancje te ułatwiają post leczniczy i okres żywienia dietetycznego.

Zasiłek

Aminokwasy mają właściwości, które pozwalają w krótkim czasie pozbyć się dużej ilości podskórnych złogów lipidowych. Zwiększają aktywność fizyczną i poprawiają stan psycho-emocjonalny poprzez wyniszczającą dietę.

Dla mężczyzn

Ćwiczenia sportowe pochłaniają około 80% wolnych aminokwasów. To spowalnia spalanie tłuszczu i hamuje przyrost mięśni. Przy niedoborze cząsteczek organicznych mięśnie wiotczą, tracą jędrność i elastyczność.

Uzupełnienie męskiego organizmu związkami aminokwasów:

• zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej;
• aktywuje produkcję testosteronu, hormonu płciowego, który poprawia wydolność fizyczną i skutecznie niszczy tkankę tłuszczową;
• łagodzi zespół bólowy niestrawności;
• zwiększa fizjologiczne działanie innych składników żywienia sportowców.

Najważniejszym aminokwasem dla męskiego organizmu jest BCAA. Jest szeroko stosowany przez kulturystów.

Dla kobiet

Dla płci pięknej odpowiednie są związki organiczne, które kształtują sportową sylwetkę, tworzą atrakcyjny wizerunek i wspierają organizm podczas diety. Aminokwasy odchudzające dla kobiet poprawiają reakcje biochemiczne, hamują głód i działają antyoksydacyjnie.

Takie związki obejmują:

• Leucyna;
• Metionina;
• Treonina;
• Cysteina;
• Tyrozyna.

Oprócz działania spalającego tłuszcz, te biologicznie czynne substancje nasilają regenerację tkanek, poprawiają funkcje rozrodcze, wzmacniają włosy i paznokcie. Uczestnicząc w syntezie białek łącznych, zwiększają jędrność, gładkość i elastyczność skóry, nadając jej atrakcyjny odcień i zdrowy wygląd.

Formularz uwalniania aminopreparatów

Substancje te wchodzą w skład kompleksów witaminowych, koktajli energetycznych dla sportowców, suplementów diety.

Formy uwalniania aminokwasów:

• napoje - szybko wchłaniają się do krążenia ogólnoustrojowego, wygodnie jest zabrać ze sobą na trening;
• preparaty proszkowe przeznaczone są do rozcieńczania wodą, wymagają dokładnego przestrzegania proporcji i dawek;
• tabletki i kapsułki przyjmuje się w trakcie posiłków;
• roztwory do wstrzykiwań do podawania domięśniowego lub dożylnego są silnymi złożonymi lekami z przeciwwskazaniami powodującymi skutki uboczne.

Niezależnie od formy uwalniania, wszystkie kompleksy aminokwasów działają w organizmie na podobnej zasadzie biochemicznej.Różni się tylko stężenie składników aktywnych i szybkość przenikania do krwiobiegu.

Zasady przyjęć

Aminokwasy biorą udział w podstawowych procesach fizjologicznych, których przebieg podporządkowany jest rytmom okołodobowym. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Najważniejsze jest poranne przyjmowanie preparatów aminokwasowych i suplementów diety na odchudzanie. Dawka obliczana indywidualnie.

To zależy od:

• rodzaj i marka leku;
• formularze wydania;
• masy ciała;

• wiek;
• stopień aktywności fizycznej;

W godzinach porannych w organizmie występuje zwiększona zawartość kortyzolu - hormonu nadnerczy biorącego udział w metabolizmie węglowodanów i białek, metabolizmie kwasów tłuszczowych. Obniża stan odpornościowy i stwarza dogodne warunki do penetracji czynników zakaźnych.

Związki aminokwasowe stabilizują poziom tej substancji. Równie ważne jest uzupełnienie zapasów tych organicznych cząsteczek bezpośrednio po treningu. Przywrócą siłę fizyczną i równowagę energetyczną.

Szkody i przeciwwskazania

Aminokwasy wpływają niekorzystnie na trawienie w przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego lub ich dziedzicznej predyspozycji.

Inne szkodliwe właściwości:

• nadmierny nacisk na serce;
• zwiększona przepuszczalność ścian naczyń;
• zwiększona aktywność nerwowa;
• zahamowanie czynności nerek i wątroby.

Przeciwwskazania do ich stosowania wiążą się ze szkodliwymi właściwościami takich cząsteczek organicznych.

Aminokwasów nie powinny przyjmować osoby z:

• nadciśnienie;
• przewlekłe zapalenie dróg żółciowych i moczowych;
• cukrzyca;
• marskość wątroby;
• dysfunkcja trzustki;
• patologie neurologiczne;
• choroby autoimmunologiczne;
• zaburzenia przewodu pokarmowego.

Powstrzymaj się od stosowania kompleksów aminokwasowych w okresie ciąży i laktacji, a także w młodszym wieku, kiedy tło hormonalne jest nadal zrównoważone, a układ mięśniowy aktywnie się rozwija.

Popularne leki odchudzające po 40-50 latach

Wraz z wiekiem spowalniają procesy metaboliczne, synteza białek, w tym łącznych, od których zależy stan skóry i pojawienie się zmarszczek. Po 40 latach kobieta rocznie przybiera 200-300 g tkanki tłuszczowej.

Po 50 latach nadwaga wynosi co najmniej 16 kg. Leki aminokwasowe pomogą przyspieszyć metabolizm lipidów. Umiarkowana aktywność fizyczna znacznie przyspieszy proces modelowania sylwetki.

Forma proszku

Takie preparaty rozpuszczają się powoli i na dnie pojemnika pozostawiają biały osad.

Optymalne odżywianie aminokwasów

W ramach kompleksowego produktu odchudzającego szybko wchłaniające się aminokwasy są połączone z naturalnymi antydepresantami i składnikami bioaktywnymi, które zwiększają wydzielanie tlenku azotu.

Lek produkowany jest w 2 wariantach wagowych - 270 i 586 g. Zawiera aminokwasy spalające tłuszcz argininę, izoleucynę, metioninę. Suplement działa tonizująco dzięki obecności kofeiny. Przeciwwskazania - indywidualna nietolerancja, ciąża i laktacja.

Optimum Nutrition Amino Energy służy do:

• zwiększanie syntezy białek;
• aktywacja procesów regeneracyjnych;
• przekształcanie adipocytów w energię;
• przyspieszenie metabolizmu lipidów.

Lek przyjmuje się 3 razy dziennie, mieszając 2 dostarczone miarki produktu z 300 ml soku lub wody. Suplement aminokwasowy kosztuje 1186 rubli.

Amino Drink w proszku

Proszek sportowy do rozcieńczania w napojach. Zawiera pełną gamę aminokwasów spalających tłuszcz.

Akt:

• stymuluje wzrost mięśni;
• zapobiega rozpadowi włókien mięśniowych;
• niszczy kwasy lipidowe.

Podstawą biochemiczną leku są wolne aminokwasy i produkt hydrolizy białek serwatki. Napój jest dostępny w plastikowych pojemnikach o pojemności 500 ml. W zestawie miarka o pojemności 25 g.

Lek przyjmować przed i po treningu w 1 porcji, rozcieńczyć w 300 ml wody lub soku.Nie ma przeciwwskazań do stosowania we wskazanej dawce. Służy do budowania masy mięśniowej i spalania tłuszczu. Cena - 1850 rubli.

Cellucor Alpha Amino

Suplement diety bogaty w aminokwasy BCAA. Zawiera taurynę, glutaminę, energetyczne ekstrakty roślinne.

Efekty fizjologiczne:

• przyspieszenie wzrostu mięśni;
• efekt tonizujący;
• wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego;
• intensyfikacja metabolizmu białkowo-węglowodanowego;
• ulepszone wydzielanie RNA i nuklein.

Lek jest przeciwwskazany u osób z chorobami układu krążenia, patologiami wątroby, reakcjami alergicznymi. Dostępny w postaci proszku. Pojemność opakowania - 385 g (30 porcji). W komplecie miarka. Przyjmować 1-2 porcje dziennie z posiłkami. Rozcieńczony 200 ml płynu. Przybliżony koszt opakowania to 1837 rubli.

Płynna postać

Te aminokwasy są wchłaniane szybciej niż sproszkowane. Dostępny w pojedynczych dawkach lub jako stężony roztwór do rozcieńczania w płynach do picia. Popularny wśród sportowców i odpowiedni dla kobiet do utraty wagi.

Ultra-Pure Amino

Wysokiej jakości suplement diety o rozbudowanym składzie składników. Oprócz aminokwasów spalających tłuszcz zawiera izolat białka serwatki oraz hydrolizowany kolagen.

Właściwości biochemiczne:

• rozszczepianie włókien lipidowych;
• regeneracja tkanek;
• poprawa kondycji skóry;
• normalizacja funkcji rozrodczych.

Lek jest uwalniany w pojemnikach z miarką z pokrywką. Objętość opakowania - 960 ml. Przeznaczony jest na 16 przyjęć. Spożywać 1 raz dziennie rano podczas śniadania. Przeciwwskazania - alergia ogólnoustrojowa i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Przybliżony koszt to 1350 rubli.

Amino Liquid

Wieloskładnikowy kompleks aminokwasów. Butelka 500 ml i 1 litr zawiera odpowiednio 20 lub 40 porcji. Zawiera nasadkę pomiarową.

Wskazania do stosowania:

• nadwaga;
• spowolniony metabolizm;
• zespół bólowy mięśni i stawów;
• powstawanie zmarszczek na dłoniach, szyi, twarzy;
• stłumiona funkcja rozrodcza.

Skład zawiera kwas glutaminowy, który ma działanie psychostymulujące. W celu utraty wagi przyjmuj 1 porcję rozcieńczoną w płynie do picia 2-3 razy dziennie z posiłkami. Cena za 500 ml to 1210 rubli, za 1 litr - 1890.

Amino Craft Liquid

Liquid Amino Acid Slimming Formula zawiera białko.

W składzie:

• fruktoza;
• witamina B6;
• produkt hydrolizy kolagenu;
• kwas winny;

Preparat wspomaga stan odpornościowy, zastępuje tkanki lipidowe białkami, przywraca naturalną strukturę skóry. Przeciwwskazania - ciąża i laktacja, skłonność do anafilaksji.

Zalecana dawka to 15 ml leku na 100 g wody lub innego płynu do picia 2-3 razy dziennie po przebudzeniu i podczas posiłków. Wymagana objętość jest mierzona za pomocą pełnej nasadki pomiarowej. Cena - 1500 rubli.

Tabletki, kapsułki

Aminokwasy w tych formach uwalniania mają neutralny smak, są łatwe w przechowywaniu i stosowaniu. Jedyną wadą kapsułek i tabletek jest stosunkowo niskie stężenie składników aktywnych.

Amino Gold Ultimate

Produkt na bazie kompleksu aminokwasów spalających tłuszcz i białka serwatkowego, który zastępuje tkanki lipidowe. Dostępne w opakowaniach po 250 i 325 kapsułek.

Elementy pomocnicze:

• celuloza mikrokrystaliczna;
• kroskarmeloza sodowa;
• fosforan wapniowy;
• kwas stearynowy.

Polecany przy niedoborach aminokwasów i nadwadze. Preparat regeneruje tkanki, poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych przez komórki. Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji.

Zawiera glicynę, która działa uspokajająco, przeciwbólowo i łagodząco. Przyjmować 1 kapsułkę na odchudzanie 3 razy dziennie z posiłkami. Opakowanie zawierające 325 kapsułek kosztuje około 2100 rubli.

Amino anaboliczne

Zawiera BCAA, taurynę, inne aminokwasy i witaminy. Nasila procesy anaboliczne, spala tłuszcze, szybko się wchłania. Przeciwwskazania - młodszy wiek, ciąża i karmienie piersią.

Dostępne w opakowaniach po 400 kapsułek. Przeznaczony jest na 66 przyjęć. Spożywać jednorazowo 6 kapsułek.Zalecana dawka to 12-18 szt. na dzień. Przyjmuje się po przespanej nocy i podczas posiłków. Szacunkowa cena - 2040 rubli.

AAKG SAN Nutrition

Kompleksowy preparat poprawia metabolizm energetyczny w komórkach, zapewnia równowagę azotową, obniża indeks glikemiczny krwi. AAKG SAN Nutrition bierze udział w rozkładzie tkanki tłuszczowej podskórnej.

Pakiet aminokwasów zawiera 120 kapsułek. W przypadku utraty wagi zaleca się kobietom w wieku 40-50 lat 1 szt. 3 razy dziennie po przebudzeniu i podczas posiłków. Lek nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych. Cena - 1150 rubli.

Aminokwasy odchudzające Filmy

Przegląd wideo aminokwasów do odchudzania: